След преместването на стрелките на часовника с час напред, е ред на пролетната умора да се настани при нас.
Ако се чувствате уморени, отпаднали и сутрин трудно ставате от леглото, то е много вероятно да имате нужда от ударна доза витамини и антиоксиданти.
Препоръчваме ви няколко напитки, които ще възвърнат енергията и силите ви. Те са особено подходящи за пиене преди тренировка.
Ябълков оцет
Звучи необичайно, но всъщност ябълковият оцет е изключително богат на витамини и полезни минерали, а също така помага за свалянето на килограми. Може да смесите една-две супени лъжици от него в чаша вода и да го изпиете преди тренировка.
Зелен чай или кафе
Тук ключът се крие в кофеина. Той ще повиши издръжливостта ви и ще помогне на тялото да гори мазнини. Дали ще е зелен чай или кафе, няма значение. И двете напитки са полезни в определени количества.
Фитнес напитки
На пазара има голямо разнообразие от напитки, направени специални за спортуващи и включващи в състава си различни аминокиселини, витамини и други естествени добавки. Консултирайте се с вашия инструктор коя напитка е най-подходяща за вас.
Всякакви други плодови и зеленчукови сокове са добре дошли и е препоръчително да си правите такива редовно.
Добави ни в предпочитани източници в Google
