Има дни, в които още при първия поглед в огледалото си личи колко натоварена е била седмицата. По-сив тен, сенки под очите, сухота, липса на свежест – понякога лицето казва всичко преди нас.

Стресът рядко идва сам. Обикновено върви заедно с по-малко сън, повече кафе, хранене набързо и усещането, че постоянно сме една задача назад. Когато това се превърне в ежедневие, е напълно естествено да го забележим и върху кожата си.

Продължителното напрежение може да се свързва с по-голяма чувствителност, сухота или появата на несъвършенства. А когато организмът не получава достатъчно време за почивка и възстановяване, кожата също може да изглежда по-уморена.

Това не означава, че трябва да премахнем стреса напълно – нещо, което за повечето хора е нереалистично. По-важно е да открием малките моменти, в които можем да намалим темпото.

Понякога това е половин час повече сън. Друг път – разходка след работа, вечер без постоянно проверяване на телефона или просто няколко минути, в които да направим нещо единствено за себе си.

Същото важи и за грижата за кожата. В натоварен период е лесно тя да се превърне в още една задача, която „трябва“ да отметнем. Но няма нужда от десет стъпки и сложен ритуал. Дори няколко минути сутрин и вечер могат да се превърнат в малък момент на забавяне.

Може би това е и най-важното – да престанем да мислим за грижата за себе си като за нещо, за което трябва да остане време.

Понякога точно в най-натоварените моменти имаме най-голяма нужда да си го създадем.

Добави ни в предпочитани източници в Google