Ако си на диета: 10 храни, които потискат апетита

Апетитът е желанието да се консумира храна, но това желание не винаги е свързано с глад. Той отговаря за адекватния прием на енергия, за да се поддържат метаболитните нужди на тялото.

Апетитът може да се стимулира и от храна с добър вкус, мирис, вид и други без да сме гладни. Също така под стрес нивата му се увеличават и това лесно довежда до неконтролиран прием на храна.

Вижте 10 храни, които потискат апетита в галерията ни ТУК

Съществуват храни, които имат доказани свойства в потискането на апетита и могат да спомогнат по-лесно да поддържате добра форма.

Сред най-достъпните и популярни храни, които ни засищат повече и едновременно с това потискат апетита, са така наречените хидрофилни храни.

Те имат способността да абсорбират повече вода от останалите, откъдето произхожда и името им.

Фибрите на хидрофилните храни се разтварят в храносмилателния тракт и образуват нещо като гел, който спомага за балансирането на кръвната захар, което пък намалява желанието ни да си хапваме повече, засища ни за по-дълго време, оставя тялото ни хидратирано и подпомага храносмилането.

В галерията ни ТУК вижте 10 храни, които са всеизвестни с това, че потискат апетита

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Представителите на кой зодиакален знак не можете да понясяте?

Абонамент