Закуска с авокадо

Бързо, лесно, вкусно!

Закуска с авокадо
Снимка: netinfo
0 от общо 0 гласа

Авокадото е плод, който съчетава в себе си витамини А, РР, Е, В1, В2, В6, калий, цинк, желязо магнезий.

Освен това то съдържа около 30% лесно усвоими от организма мазнини, а също и около 3 процента белтъчини, и поради това добре се съчетава с морски продукти, месо от птици и яйца. В 100 г авокадо се сдържат около 218 калории.

Ако си мислите, че авокадото става само за салата, се лъжете. Може да си направите чудесна и бърза закуска с него.

Изберете едно добре узряло авокадо, срежете на половина, отстранете костилката и с една лъжица изгребете вътрешността. След това намачкайте добре и към пюрето може да добавите по избор намачкан банан, извара или крема сирене или просто половин сок от прясно изстискан лимон.

Изберете някоя от съставките по ваш избор и съчетайте с пюрето от авокадо. Може да намажете на филийка черен хляб и в добавка с чаша плодов сок ще получите чудесна закуска.

Ако вкусът на натурално авокадо ви допада, може да използвате месото на плода вместо масло и да намажете на прясно препечена филийка.

Освен като храна, авокадото е и чудесен козметичен продукт.

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти