Смути от банани, фурми и ечемични стръкове

За свежо и енергично начало на деня

0 от общо 0 гласа
15 мин.
Необходими продукти

банани добре узрели - 4 бр.

фурми - 8 бр.

ечемичени стръкове на прах - 1 ч.л.

брашно от рожков - 1 ч.л.

вода - 50 мл

кокосови стърготини обезмаслени - 1 ч.л.

прясна мента - 1 стрък

Тази чудесна рецепта на Mate Kitchen ще ви накара да се усмихнете още от сутринта.

Според диетолозите няколко фурми на ден са напълно достатъчни, за да осигурят на организма ни необходимите количества магнезий, мед и сяра за деня, 1/2 от дневната норма желязо и 1/4 от необходимия калций. Младите кълнове пък съдържат огромен брой хранителни вещества, ценни за хората. Изключително богати са на витамин В1.

Начин на приготвяне:

1. Измийте бананите и фурмите. Сложете ги заедно с водата и ечемичните стръкове на прах в каната на блендер. Пасирайте до еднородна смес.

2. Вместо в чаша налейте полученото смути в купа и аранжирайте с брашното от рожков и част от използваните продукти.

Бележки

Смутито е подходящо за закуска на цялото семейство. Брашно от рожков може да откриете в магазините за здравословни храни.

Това ястие е подходящо за деца. Одобрено от д-р Райна Стоянова, специализант по ендокринология и болести на обмяната.

Внимание: Съдържа ечемичени стръкове, което може да предизвика алергични реакции.

Хороскоп за деня

12 дни до магията
12 дни до магията 12 дни до магията
Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти