лук - 2 глави - 0.08 €
чесън - 3-4 скилидки - 0.13 €
карфиол - 800 гр - 1.75 €
сварен нахут - 400 гр - 1.32 €
зехтин - 60 мл - 0.55 €
бадемово мляко или друго растително мляко - 150 мл - 0.54 €
зеленчуков бульон - 1,2 л - 0.71 €
сол на вкус
черен пипер на вкус
сос песто за гарниране
Чудна симбиоза е тази крем супа от нахут и карфиол. От една страна, имаме плътния вкус и консистенция на пасирания нахут, подсилена от лука и чесъна. От друга, е почти прозрачната лекота на карфиола. Заедно те правят съвършения баланс, споделят от Mate Kitchen.
Супата е засищаща, без да е тежка. За обяд с крутони или пък с филийка препечен хляб е предостатъчна. С нея няма да ви липсват нито сиренето, нито месото. И е по-вкусна, когато е леко поизстинала. Тогава можете да усетите колко добра е всъщност. Освен това можете да си я приготвите през цялата година – трябват ви само консерва сварен нахут и карфиол, който може и да е замразен. Така дори става още по-бързо.
Между другото, и карфиолът, и нахутът са продукти, които имат нужда от по-силен вкус до тях, за да можете да ги оцените по достойнство. Сами са доста блудкави. Може да е по-остра подправка, нещо солено, люто или, както е в нашия случай, босилеково песто. Добавете лъжичка от него в купичката непосредствено преди да поднесете вашата крем супа от нахут. А когато я хапвате, не го разбърквайте в нея, защото целта не е да се слеят и босилекът да превземе всичко. Гребвайте супа с лъжицата и добавяйте по малко песто на всяка хапка, за да бъде акцент за небцето.
Да ви е вкусно!
1. Нарежете лука и чесъна на ситно и ги задушете в предварително загретия зехтин за 3-4 минути.
2. Добавете в тенджерата накъсания на розички и измит карфиол и разбъркайте. Налейте млякото, водата от консервата нахут и горещия зеленчуков бульон. Подправете със сол и черен пипер и оставете да се вари за 20 минути.
3. Добавете нахута в супата и варете още 5-6 минути.
4. Свалете тенджерата от огъня и пасирайте всичко до хомогенност. Ако е необходимо, разредете с горещ бульон или вода.
5. Поднесете супата, гарнирана с песто.
