Слънцето отново ни подготвя космическо предизвикателство – на 19 и 20 август 2025 г. ще преминем през двойна магнитна буря, според прогнозите на Meteoagent и учените от Центъра за космическо време към NOAA (САЩ). Макар и да не се виждат слънчеви петна, активността остава висока.
На 19 август (вторник) се очаква Кр индекс 5, което е сигнал за средно по сила геомагнитна буря. Това може да отключи неразположения при по-чувствителните хора – особено при дамите, които усещат времето не само в сърцето, но и в главата си.
На 20 август (сряда) бурята ще отслабне, но все пак ще бъде активна – с Кр индекс 4.
Как влияят магнитните бури върху женското здраве?
Геомагнитните смущения може да се проявят по различни начини:
- Главоболие, умора и раздразнителност
- Безсъние или неспокоен сън
- Понижено кръвно налягане
- Повишена тревожност
- Сърцебиене или усещане за "тежест" в гърдите
- Зачестяване на мигренозни симптоми
Жените, особено тези със сърдечносъдови проблеми, хормонален дисбаланс или метеочувствителност, са по-склонни да усетят промяната в геомагнитното поле.
Как да се погрижим за себе си по време на магнитна буря?
1. Пий повече вода.
Хидратацията е от ключово значение – тя подпомага работата на нервната система и намалява риска от главоболие и отпадналост.
2. Спи качествено.
Опитай се да си осигуриш поне 7–8 часа сън. Вечерта преди бурята можеш да изпиеш чай от маточина, лайка или лавандула.
3. Избягвай кофеин, алкохол и тежка храна.
Поддържай леко меню с повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Това ще намали напрежението в тялото.
4. Намали стреса с кратка медитация или разходка сред природата.
Дори 10 минути на спокойствие могат да имат голям ефект.
5. Не се претоварвай.
Избягвай взимането на важни решения и физическо натоварване в тези дни. Позволи си да намалиш темпото – тялото ти ще ти благодари.
6. Ако имаш хронични заболявания, следи състоянието си.
Носи необходимите лекарства и се консултирай с личния си лекар при нужда.
С грижа към себе си
Магнитните бури са част от живота ни, но с правилна грижа и внимание към себе си, можем да преминем през тях с повече лекота. Ако усещаш, че си по-чувствителна в такива дни – не се тревожи, просто послушай тялото си и си дай нужната почивка.
Нежна грижа, малко спокойствие и чаша билков чай понякога са най-доброто "лекарство".
