Мудра за Вишудха

Тази мудра е лесна за изпълнение. Използвайте я, за да поддържате мотивацията си, любовта към живота и оптимизма си. Много е полезно да гледате небето и облаците, докато го правите. Можете да седите или да стоите изправени. Поставете ръцете си на нивото на гърдите, сякаш държите ръцете на друг човек, който стои точно пред вас. Пръстите на всяка ръка трябва да се допират един до друг и да не са разтворени. Времето за изпълнение на тази мудра е 5-10 минути. Извършва се само през деня.