Мудра за Манипура

Манипура е чакрата на емоционалната стабилност. Когато тя е в застой, човек става раздразнителен, нервен и агресивен. За да я хармонизирате, трябва да използвате специална мудра. Затворете очи и съберете показалците си така, че да се допират странично. Палците трябва да сочат надолу и да се допират един до друг. Другите пръсти трябва да са разперени. Задръжте това положение около 5 минути. Ако усетите, че започвате да губите самообладание, тази мудра ще ви успокои. Може да се прави във всяко положение на тялото.