-
6/6. Стратегии за успокояване на тревожни мисли
Опитай с минимедитация
В зависимост от мястото, където се намираш, можеш да затвориш вратата си и застанеш с гръб към нея. Поеми дълбоко въздух, издишай много бавно и повтори това 2-3 пъти. По време на тази минимедитация се фокусирай върху своите емоции и физически усещания, като оставиш мислите да се носят по теб. Когато приключиш след по-малко от 5 минути, ще почувстваш, че си по-спокойна и съсредоточена върху настоящите си приоритети.
Стратегии за успокояване на тревожни мисли
82327
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня