Как да се избавиш от тревожните мисли за по-малко от 5 минути

тревожност
Снимка: iStock

Те могат да изникнат от нищото. Понякога си способна да определиш условията, при които се появяват, като важна презентация по време на работа или очакване на резултати от изследвания.

Друг път идват без покана. И в двата случая обаче са ти нужни няколко стратегии под ръка, които ти помагат да се справиш с момента.

Говорим за тревожните мисли. Членовете на общността за взаимопомощ Thrive споделят начините, използвани от тях, за успокоение. Приложи ги, за да избегнеш капана на тревогата и паниката следващия път, когато се опитат да те завладеят.

Виж ги тук >>>

Прочетете още:

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти