-
4/5. Полезни съвети за трудно заспиване и безсъние
Опитайте се да си създадете режим на лягане за нощен сън и събуждане сутрин
Циркадният ритъм на вашето тяло функционира в определен цикъл, привиквайки с дневната и нощната част на деня. Ако се борите със съня, опитайте се да придобиете навика да се събуждате и да си лягате по подобно време. След няколко седмици може дори да не се нуждаете от аларма.
Полезни съвети за трудно заспиване и безсъние
72536
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня