Не яжте солени храни

Много жени изпитват задържане на вода (т.е. подуване на корема) по време на цикъла си, така че е най-добре да избягват големи количества натрий. Тъй като солените храни са склонни да дехидратират много, тялото ви компенсира свръх много, като задържа вода. Въпреки това, ако вече се чувствате малко подпухнали, пийте много вода, така че да изхвърлите излишната сол и тялото ви да може да се върне към нормалното си състояние.