Пий повече вода - дехидратцията може да доведе до множество симптоми в организма, но един от тях е лъжливо чувство на глад. Ако смяташ, че не пиеш достатъчно вода, което доста хора правят, постави си за цел и измервай колко пиеш като постоянно държиш чаша или бутилка с вода пред очите си, за да си напомняш, че трябва да пиеш.