Как да спреш да преяждаш на вечеря

жена храна пица
Снимка: Istock

Случвало ли ти се е да прекараш целия ден в здравословно и балансирано хапване, а накрая просто да се предадеш на апетита и да пометеш хладилника вкъщи? Или пък да си била толкова стресирана и заета, че да не си сложила залък в устата си цял ден, а когато се прибереш вкъщи да се натъпчеш с какво ли не за 5 минутки? 

Да, и двете ситуации сигурно са ти познати и са съвсем нормални и много често срещани днес, особено с начина на живот, който водим. 

Но едно от най-нездравословните неща на света, е точно прекаляването с храна късно вечер.

Не е никак хубаво да се държим гладни цял ден, а когато се приберем вкъщи да се натъпчем набързо и да си легнем, сякаш нищо не се е случило. Това води до проблеми с килограмите, с храносмилането, със съня и със затлъстяването.

Вечерята трябва да бъде по-лека, да се стремим да хапваме колкото се може по-рано, а не посред нощите и по възможност по-малко количество. Е, това не може да се случва абослютно всеки ден, но все пак е хубаво да не ни става навин да преяждаме вечер и то с тежки и мазни храни.

Днес ще ви дадем няколко препоръки за това как да спрете да преяждате вечер, за да се чувствате по-добре!

Към съветите >>>

храна пролет жена сьомга салата
Снимка: Istock

Прочетете още:

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти