Източник: Thinkstock

6/7. Храни за сила и мощ

Кисело мляко: богато на протеини и полезни въглехидрати, киселото мляко, консумирано един час преди тренировка е чудесният начин тялото да се подготви за натоварването, което му предстои. Когато спортът вече започне, то вече ще се е абсорбирало от тънките черва, което ще спомогне за изграждането на мускулите.

Храни за сила и мощ

Още от галерии

Дневен хороскоп за 24 ноември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 24 ноември, понеделник

Дневен хороскоп за 23 ноември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 23 ноември, неделя

Дневен хороскоп за 22 ноември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 22 ноември, събота

Седмичен хороскоп за 24-30 ноември: Седмицата носи промени, откровения и силни емоции за всички зодии — Галерии
Седмичен хороскоп за 24-30 ноември: Седмицата носи промени, откровения и силни емоции за всички зодии

Дневен хороскоп за 21 ноември, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 21 ноември, петък

Нумерологична прогноза за 21 ноември, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 21 ноември, петък

Кралско завръщане: Кейт и Уилям сияят на Royal Variety Performance 2025 (СНИМКИ) — Галерии
Кралско завръщане: Кейт и Уилям сияят на Royal Variety Performance 2025 (СНИМКИ)

Дневен хороскоп за 20 ноември, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 20 ноември, четвъртък

Бритни се облече! Тръгна на разходка из Калифорния (СНИМКИ) — Известни
Бритни се облече! Тръгна на разходка из Калифорния (СНИМКИ)

Актуално

ЕКСКЛУЗИВНО! Искрата: — Известни
ЕКСКЛУЗИВНО! Искрата: "С Дара сме двойка, целунахме се на технопарти" (ВИДЕО)

Ексклузивно

Актрисата Елеонора Иванова – Нори каза „да“! (СНИМКИ) — Известни
Актрисата Елеонора Иванова – Нори каза „да“! (СНИМКИ)

Честито!

Как да си улесним пазаруването на Черен петък: практични съвети за умни сделки без стрес! — Свободно време
Как да си улесним пазаруването на Черен петък: практични съвети за умни сделки без стрес!

Време за четене

Пекин от “Игри на волята”: Няма нищо по-удовлетворяващо от усмивката на щастлив излекувал се пациент! (ВИДЕО) — Свободно време
Пекин от “Игри на волята”: Няма нищо по-удовлетворяващо от усмивката на щастлив излекувал се пациент! (ВИДЕО)

Актуално

Студеният шок, който лекува нервите: Ледената баня е новият най-добър приятел на психичното здраве — Свободно време
Студеният шок, който лекува нервите: Ледената баня е новият най-добър приятел на психичното здраве

Полезно

Нина Добрев се преоблича в Instagram (ВИДЕО) — Известни
Нина Добрев се преоблича в Instagram (ВИДЕО)

Блясък и стил

Инцидент на конкурса „Мис Вселена“! Участничка падна от сцената, изнесоха я на носилка (ВИДЕО) — Мода и красота
Инцидент на конкурса „Мис Вселена“! Участничка падна от сцената, изнесоха я на носилка (ВИДЕО)

Ексклузивно

Edna комедийна икона на 80: Какво не знаем за Голди Хоун (СНИМКИ) — Известни
Edna комедийна икона на 80: Какво не знаем за Голди Хоун (СНИМКИ)

Днес празнува...

Имен ден празнуват силни мъжки и женски имена! — Свободно време
Имен ден празнуват силни мъжки и женски имена!

Днес празнува...

Поредна загуба и елиминацията за един от Безименните в “Игри на волята” — Свободно време
Поредна загуба и елиминацията за един от Безименните в “Игри на волята”

ТВ лица

Поредна загуба и елиминацията за един от Безименните в “Игри на волята” — Свободно време
Поредна загуба и елиминацията за един от Безименните в “Игри на волята”

ТВ лица

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Зорница Костадинова

Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят — Edna пита
Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

След като падна от сцената, Мис Ямайка е в болница! — Мода и красота
След като падна от сцената, Мис Ямайка е в болница!

Ексклузивно

Защо жените “винаги” закъсняват? Мит, навик или просто различна хронология — Свободно време
Защо жените “винаги” закъсняват? Мит, навик или просто различна хронология

Време за четене

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Честит рожден ден на Бранимира Антонова – първата „Мис България“ и лицето на истинската, неподправена красота — Мода и красота
Честит рожден ден на Бранимира Антонова – първата „Мис България“ и лицето на истинската, неподправена красота

Днес празнува...

Д-р Пекин беше елиминирана от “Игри на волята” — Свободно време
Д-р Пекин беше елиминирана от “Игри на волята”

ТВ лица

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Дневен хороскоп за 22 ноември, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 22 ноември, събота

Астро

Любими цитати от — Известни
Любими цитати от "Дами канят" и един велик актьор - Стефан Данаилов!

Заземена храна - коя е тя и защо е важно да я ядем? — От мен за мен
Заземена храна - коя е тя и защо е важно да я ядем?

Полезно

Оферти

REVOLUTION FAST BASE BLUSH STICK различни нюанси — Lilly Drogerie
REVOLUTION FAST BASE BLUSH STICK различни нюанси

15.99лв./8.18 € 10.99лв./5.62 €

YESSS! Четка за коса дървена за стилизиране, 1бр — Lilly Drogerie
YESSS! Четка за коса дървена за стилизиране, 1бр

10.49лв./5.36 € 7.85лв./4.01 €

BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи различни видове, 8 мл — Lilly Drogerie
BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи различни видове, 8 мл

27.99лв./14.31 € 15.39лв./7.87 €

MAX FACTOR LIPFINITY Червило различни видове — Lilly Drogerie
MAX FACTOR LIPFINITY Червило различни видове

27.99лв./14.31 € 16.76лв./8.57 €

Емоционалната изневяра брои ли се? Как Доли Партън едва не съсипва 50-годишен брак — Известни
Емоционалната изневяра брои ли се? Как Доли Партън едва не съсипва 50-годишен брак

Любопитно

Джейн Фонда: Мислех, че ще умра млада – от наркотици и самота — Известни
Джейн Фонда: Мислех, че ще умра млада – от наркотици и самота

От Холивуд

Водещата на „Пресечна точка” Анна-Мария Конова стана майка — Известни
Водещата на „Пресечна точка” Анна-Мария Конова стана майка

Честито!

Меган Маркъл откровено пред Harper's bazaar: Никой на света не ме обича повече от Хари! — Известни
Меган Маркъл откровено пред Harper's bazaar: Никой на света не ме обича повече от Хари!

Кралски новини

Тъга в Холивуд: На 33 години си отиде актьорът от „Gotti“ и „Unbroken“ Спенсър Лофранко — Известни
Тъга в Холивуд: На 33 години си отиде актьорът от „Gotti“ и „Unbroken“ Спенсър Лофранко

Тъжна вест

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg