Източник: Thinkstock

7/7. Храни за сила и мощ

Вода: Когато натоварваме организма, губим големи количества вода. Затова трябва редовно да консумираме вода и хидратираме тялото, за да бъде то силно и издръжливо. И все пак нека внимаваме с водата, тъй като прекаленото пиене на вода (над 3-4 литра дневно) може да предизвика замаяност и гадене. Съветът на специалистите е да пием вода, когато сме жадни, без „да се наливаме“ излишно през 2 минути.

Храни за сила и мощ

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 9 октомври, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 9 октомври, петък

Дневен хороскоп за 8 октомври, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 8 октомври, четвъртък

Нумерологична прогноза за 8 октомври, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 8 октомври, четвъртък

Дневен хороскоп за 7 октомври, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 7 октомври, сряда

Нумерологична прогноза за 7 октомври, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 7 октомври, сряда

Предпремиерата на „Под прикритие“ 6 — Галерии
Предпремиерата на „Под прикритие“ 6

Дневен хороскоп за 6 октомври, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 6 октомври, вторник

Нумерологична прогноза за 6 октомври, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 6 октомври, вторник

„Реших го!“: Александър Сано се качи на автобус след четвърт век — Известни
„Реших го!“: Александър Сано се качи на автобус след четвърт век

БГ звезди

Капитанът на волейболния ни отбор Алекс Грозданов се сгоди за Карин Околие — Секс и връзки
Капитанът на волейболния ни отбор Алекс Грозданов се сгоди за Карин Околие

Любов и връзки

Дневен хороскоп за 6 октомври, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 6 октомври, вторник

Астро

Денят на Свети Тома - ето кой празнува имен ден — Днес празнуват
Денят на Свети Тома - ето кой празнува имен ден

Да почетем днес

Нумерологична прогноза за 6 октомври, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 6 октомври, вторник

Нумерология

Новият живот на Хари и Меган в Обединеното кралство: Между идилия и битка за сигурност — Свободно време
Новият живот на Хари и Меган в Обединеното кралство: Между идилия и битка за сигурност

Дори с 5 бавачки, Ким Кардашиян се чувства сама: Неизказаната истина за майчинството — Известни
Дори с 5 бавачки, Ким Кардашиян се чувства сама: Неизказаната истина за майчинството

Защо 70 са новите 40: 5 урока от за сила и независимост от фитнес треньорка — От мен за мен
Защо 70 са новите 40: 5 урока от за сила и независимост от фитнес треньорка

Edna история

Крал Чарлз III и деликатната мисия: Да помири Хари и Уилям чрез спомена за Даяна — Свободно време
Крал Чарлз III и деликатната мисия: Да помири Хари и Уилям чрез спомена за Даяна

Мартин Гяуров: Йоанна не изневери на принципите и сърцето си — Известни
Мартин Гяуров: Йоанна не изневери на принципите и сърцето си

БГ звезди

Бюти индустрията се променя: Защо вече не стига само маркетингът? — Свободно време
Бюти индустрията се променя: Защо вече не стига само маркетингът?

Блясък и стил

Бюти индустрията се променя: Защо вече не стига само маркетингът? — Свободно време
Бюти индустрията се променя: Защо вече не стига само маркетингът?

Блясък и стил

Хороскоп за деня

Какъв е твоят асцендент

Магическа топка

Попитай Магическата топка

Попитай каквото
те вълнува

Съновник

Разбери какво
означава сънят ти

Късмет на деня

Изтегли своето
послание

Карта Таро

Карта Таро на деня

Виж картата си
за днес

Тайна на деня

Виж своята тайна за деня

Edna пита · Интервю с...

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Отвърна на удара: Хали Бери с шокиращи твърдения за отношенията на сина ѝ с Оливие Мартинес — Известни
Отвърна на удара: Хали Бери с шокиращи твърдения за отношенията на сина ѝ с Оливие Мартинес

От Холивуд

Отиде си актрисата Нина Дамянова — In memoriam
Отиде си актрисата Нина Дамянова

Тъжна вест

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Дневен хороскоп за 7 октомври, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 7 октомври, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за 7 октомври, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 7 октомври, сряда

Нумерология

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Колко ни струва скролването в телефона? Учени изчислиха шокиращите последици — Любопитно
Колко ни струва скролването в телефона? Учени изчислиха шокиращите последици

Любопитно

Виктория Бекъм и ритуалът на червеното червило: Защо е време да пренебрегнем старите правила? — Свободно време
Виктория Бекъм и ритуалът на червеното червило: Защо е време да пренебрегнем старите правила?

Блясък и стил

Националната кампания „Пресичам безопасно с TEDI“ стартира от Пазарджик — Любопитно
Националната кампания „Пресичам безопасно с TEDI“ стартира от Пазарджик

Любопитно

Джъстин Тимбърлейк и Джесика Бийл отпразнуваха 14 години брак — Известни
Джъстин Тимбърлейк и Джесика Бийл отпразнуваха 14 години брак

От Холивуд

„Спайдър-Мен: Чисто нов ден“: Когато героят трябва да се справи сам — Любопитно
„Спайдър-Мен: Чисто нов ден“: Когато героят трябва да се справи сам

Актуално

Предпремиерата на „Под прикритие“ 6 - Захари Бахаров: Нещата загрубяват — Известни
Предпремиерата на „Под прикритие“ 6 - Захари Бахаров: Нещата загрубяват

БГ звезди

Корейската грижа за кожата през 2026: Какво наистина си струва да пробвате и защо? — Свободно време
Корейската грижа за кожата през 2026: Какво наистина си струва да пробвате и защо?

Блясък и стил

Майкъл Дъглас проговори за раздялата с Катрин и разкри забранен романс от миналото — Известни
Майкъл Дъглас проговори за раздялата с Катрин и разкри забранен романс от миналото

От Холивуд

Edna за твоя екран

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Избери своята тема