Източник: Thinkstock

7/7. Храни за сила и мощ

Вода: Когато натоварваме организма, губим големи количества вода. Затова трябва редовно да консумираме вода и хидратираме тялото, за да бъде то силно и издръжливо. И все пак нека внимаваме с водата, тъй като прекаленото пиене на вода (над 3-4 литра дневно) може да предизвика замаяност и гадене. Съветът на специалистите е да пием вода, когато сме жадни, без „да се наливаме“ излишно през 2 минути.

Храни за сила и мощ

Още от галерии

Седмична нумерологична прогноза за 12–18 януари — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 12–18 януари

Дневен хороскоп за 13 януари, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 13 януари, вторник

Нумерологична прогноза за 13 януари, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 януари, вторник

Бляскава нощ и големи емоции: „Златните глобуси“ 2026 (СНИМКИ) — Галерии
Бляскава нощ и големи емоции: „Златните глобуси“ 2026 (СНИМКИ)

Любов на червения килим: Най-красивите звездни двойки на „Златните глобуси“ 2026 (СНИМКИ) — Галерии
Любов на червения килим: Най-красивите звездни двойки на „Златните глобуси“ 2026 (СНИМКИ)

Какво очаква всяка зодия през 2026 - годината на Огнения Кон (СНИМКИ) — Галерии
Какво очаква всяка зодия през 2026 - годината на Огнения Кон (СНИМКИ)

Нумерологична прогноза за 12 януари, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 януари, понеделник

Нумерологична прогноза за 11 януари, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 януари, неделя

На 56 и в страхотна форма: Личният треньор на Дженифър Анистън разкрива тайната — Свободно време
На 56 и в страхотна форма: Личният треньор на Дженифър Анистън разкрива тайната

Вдъхновяващо

Най-популярните пластични процедури в света – какво избират жените и мъжете днес — Свободно време
Най-популярните пластични процедури в света – какво избират жените и мъжете днес

По-красива

Гласът, който задава трудните въпроси: ЧРД на Мариян Станков – Мон Дьо — Днес празнуват
Гласът, който задава трудните въпроси: ЧРД на Мариян Станков – Мон Дьо

Честит рождн ден, Орландо Блум... красивият мъж, който падна, оцеля… и излезе още по-секси! — Днес празнуват
Честит рождн ден, Орландо Блум... красивият мъж, който падна, оцеля… и излезе още по-секси!

Днес празнува...

„Бях на 11 и исках да бъда забелязана“: Яна Маринова с болезнено откровение за момент, който е променил живота ѝ — Известни
„Бях на 11 и исках да бъда забелязана“: Яна Маринова с болезнено откровение за момент, който е променил живота ѝ

Edna история

Светите мъченици Ермил и Стратоник – вяра и приятелство по-силни от страха. Кои имена празнуват днес? — Днес празнуват
Светите мъченици Ермил и Стратоник – вяра и приятелство по-силни от страха. Кои имена празнуват днес?

Днес празнува...

Димитър Рачков предложи брак на половинката си Виктория — Свободно време
Димитър Рачков предложи брак на половинката си Виктория

Любов и връзки

Бляскава нощ и големи емоции: Кои са победителите от „Златните глобуси“ 2026 — Свободно време
Бляскава нощ и големи емоции: Кои са победителите от „Златните глобуси“ 2026

Блясък и стил

Хайди Клум отново без горнище на плажа — Свободно време
Хайди Клум отново без горнище на плажа

Теодора Духовникова ясно демонстрира колко държи на женското приятелство — Известни
Теодора Духовникова ясно демонстрира колко държи на женското приятелство

Вдъхновяващо

Тимъти Шаламе триумфира със „Златен глобус“, а Кайли Дженър – с най-обсъжданата целувка на вечерта! — Свободно време
Тимъти Шаламе триумфира със „Златен глобус“, а Кайли Дженър – с най-обсъжданата целувка на вечерта!

Актуално

Тимъти Шаламе триумфира със „Златен глобус“, а Кайли Дженър – с най-обсъжданата целувка на вечерта! — Свободно време
Тимъти Шаламе триумфира със „Златен глобус“, а Кайли Дженър – с най-обсъжданата целувка на вечерта!

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Джулия Робъртс без грим, без филтри и с чувство за хумор.Как разсмя Instagram? — Свободно време
Джулия Робъртс без грим, без филтри и с чувство за хумор.Как разсмя Instagram?

Актуално

Януарски рестарт: Твоите must-haves за кожа, коса и настроение — Мода и красота
Януарски рестарт: Твоите must-haves за кожа, коса и настроение

10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година — Мода и красота
10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година

Блясък и стил

Дневен хороскоп за 13 януари, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 13 януари, вторник

Астро

Седмична нумерологична прогноза за 12–18 януари — Нумерология
Седмична нумерологична прогноза за 12–18 януари

Нумерология

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Нумерологична прогноза за 13 януари, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 13 януари, вторник

Нумерология

Телевизионният кастинг за ролята на Христо Стоичков е най-гледаното предаване в неделната вечер — Известни
Телевизионният кастинг за ролята на Христо Стоичков е най-гледаното предаване в неделната вечер

Актуално

Лияна и Константин във вълнуващ нов филмов проект — Известни
Лияна и Константин във вълнуващ нов филмов проект

БГ звезди

Оферти

UNOVE DEEP DAMAGE REPAIR SHAMPOO Шампоан за дълбоко възстановяване на увредена коса, 500мл — Lilly Drogerie
UNOVE DEEP DAMAGE REPAIR SHAMPOO Шампоан за дълбоко възстановяване на увредена коса, 500мл

48.00лв./24.54 € 30.98лв./15.84 €

OOTD P+ Укрепващ кожната бариера пептиден крем за лице, 50мл. — Lilly Drogerie
OOTD P+ Укрепващ кожната бариера пептиден крем за лице, 50мл.

35.99лв./18.40 € 27.99лв./14.31 €

GISADA AMBASSADOR WOMEN Дамска парфюмна вода, 50мл. — Lilly Drogerie
GISADA AMBASSADOR WOMEN Дамска парфюмна вода, 50мл.

89.99лв./46.01 € 89.99лв./46.01 €

AZZARO WANTED Подаръчен комплект EDT 50МЛ + HAIR&BODY 75мл. — Lilly Drogerie
AZZARO WANTED Подаръчен комплект EDT 50МЛ + HAIR&BODY 75мл.

128.99лв./65.95 € 88.99лв./45.50 €

Любов на червения килим: Най-красивите звездни двойки на „Златните глобуси“ 2026 — Свободно време
Любов на червения килим: Най-красивите звездни двойки на „Златните глобуси“ 2026

Блясък и стил

Кой празнува имен ден на 12 януари? — Днес празнуват
Кой празнува имен ден на 12 януари?

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 12 януари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 12 януари, понеделник

Астро

Седмичен хороскоп 12 – 18 януари: Яснота, вътрешен баланс и нова посока — Астрология
Седмичен хороскоп 12 – 18 януари: Яснота, вътрешен баланс и нова посока

Астро

Нумерологична прогноза за 12 януари, понеделник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 12 януари, понеделник

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg