Източник: Unsplash

6/10. Десетте принципа на интуитивното хранене: анти-диетата, която си струва

Почувствайте ситостта си

За да се почувствате сити, трябва да се доверите, че ще си дадете храната, която желаете. Вслушвайте се в сигналите на тялото, които ви казват, че вече не сте гладни. Наблюдавайте знаците, които показват, че сте комфортно сити. Направете пауза по средата на храненето и се запитайте какъв е вкусът на храната и какво е текущото ви ниво на глад.

Десетте принципа на интуитивното хранене: анти-диетата, която си струва

Статия към галерия

Край на диетите: интуитивното хранене ще промени живота ви

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 16 септември, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 16 септември, вторник

Дневен хороскоп за 16 септември, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 16 септември, вторник

77-ите награди — Галерии
77-ите награди "Еми": Много елегантност, стил и блясък на червения килим (СНИМКИ)

Нумерологична прогноза за 15 септември, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 септември, понеделник

Седмична нумерологична прогноза за 15 - 21 септември — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 15 - 21 септември

Дневен хороскоп за 14 септември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 14 септември, неделя

Дневен хороскоп за 13 септември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 13 септември, събота

Седмичен хороскоп за 15 - 21 септември: Оптимизъм, нови шансове и повече енергия за всяка зодия — Галерии
Седмичен хороскоп за 15 - 21 септември: Оптимизъм, нови шансове и повече енергия за всяка зодия

Раздялата на Нина Добрев и Шон Уайт: Имало ли е изневяра? — Известни
Раздялата на Нина Добрев и Шон Уайт: Имало ли е изневяра?

Любов и връзки

Елегантност, смях и сълзи: Какво ни поднесоха наградите — Мода и красота
Елегантност, смях и сълзи: Какво ни поднесоха наградите "Еми" (СНИМКИ)

Блясък и стил

Чувствате се подути? Ето 6 начина да се справите с проблема — Свободно време
Чувствате се подути? Ето 6 начина да се справите с проблема

Полезно

Какви бяха българските ученици по време на соца — Свободно време
Какви бяха българските ученици по време на соца

Любопитно

Избери таро карта на седмицата и провери енергията си! (ВИДЕО) — Свободно време
Избери таро карта на седмицата и провери енергията си! (ВИДЕО)

Актуално

30+ и необвързана? Ето как късният старт във връзките може да е предимство — Секс и връзки
30+ и необвързана? Ето как късният старт във връзките може да е предимство

Любов и връзки

Седмичен хороскоп за 15 - 21 септември: Оптимизъм, нови шансове и повече енергия за всяка зодия — Астрология
Седмичен хороскоп за 15 - 21 септември: Оптимизъм, нови шансове и повече енергия за всяка зодия

Астро

Седмична нумерологична прогноза за 15 - 21 септември — Нумерология
Седмична нумерологична прогноза за 15 - 21 септември

Нумерология

От кралския двор до пълната независимост: Един пораснал принц на 41 — Известни
От кралския двор до пълната независимост: Един пораснал принц на 41

Звезден рожденик

Планират ли сватба водещият на „Игри на волята” 7 Павел Николов и половинката му Криси? — Свободно време
Планират ли сватба водещият на „Игри на волята” 7 Павел Николов и половинката му Криси?

Актуално

Нумерологична прогноза за 15 септември, понеделник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 15 септември, понеделник

Нумерология

Нумерологична прогноза за 15 септември, понеделник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 15 септември, понеделник

Нумерология

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Наталия Такова

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Мария Дукова

Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас — Edna пита
Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас

Вместо на наградите — Известни
Вместо на наградите "Еми", София Вергара се озова в спешното (СНИМКИ)

От Холивуд

Тайната, която не знаем за Ейми Уайнхаус — Известни
Тайната, която не знаем за Ейми Уайнхаус

Любопитно

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Дневен хороскоп за 15 септември, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 15 септември, понеделник

Астро

Свободно време
"Игри на волята" посреща нови воини на Арената в извънреден епизод тази вечер

Актуално

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Да влезем в час: Какво е “секстинг” и как да го овладееш? — Секс и връзки
Да влезем в час: Какво е “секстинг” и как да го овладееш?

Горещо

Погубена от най-голямата си фенка: трагичната история за живота и смъртта на музикалната икона Селена — Известни
Погубена от най-голямата си фенка: трагичната история за живота и смъртта на музикалната икона Селена

Грабвайте куфарите! Тези държави ще ви платят, за да живеете в тях — Свободно време
Грабвайте куфарите! Тези държави ще ви платят, за да живеете в тях

Edna на път

Оферти

NUTRINO LABПюре микс от плодове и зеленчуци — Lilly Drogerie
NUTRINO LABПюре микс от плодове и зеленчуци

3.99лв./2.04 € 2.99лв./1.53 €

YASUMI PRO SKIN Лифтинг терапия за лице със соев протеин — Lilly Drogerie
YASUMI PRO SKIN Лифтинг терапия за лице със соев протеин

39.99лв./20.45 € 21.99лв./11.24 €

REVLON SL GLIMMER GLOSS HAUTE HONEY Гланц за устни — Lilly Drogerie
REVLON SL GLIMMER GLOSS HAUTE HONEY Гланц за устни

24.99лв./12.78 € 17.99лв./9.20 €

LIU JO LOVERS JO Дамска тоалетна вода — Lilly Drogerie
LIU JO LOVERS JO Дамска тоалетна вода

82.99лв./42.43 € 52.99лв./27.09 €

Анелия : — Известни
Анелия : "Не бях готова за второ дете"

БГ звезди

ТЕСТ: Ако не успееш да отговориш на поне 9 въпроса, не си от тази планета — Свободно време
ТЕСТ: Ако не успееш да отговориш на поне 9 въпроса, не си от тази планета

Нети празнува 50 годишнина: Вижте я като дете и как се промени през годините (СНИМКИ) — Известни
Нети празнува 50 годишнина: Вижте я като дете и как се промени през годините (СНИМКИ)

Любопитно

Кръстовден е! Ето какво трябва и не трябва да правим днес — Свободно време
Кръстовден е! Ето какво трябва и не трябва да правим днес

Нумерологична прогноза за 14 септември, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 14 септември, неделя

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg