Открийте коефициента на удовлетвореност

Японците имат мъдростта да запазят удоволствието като една от целите на здравословния си живот. В стремежа си да се съобразяваме с културата на диетите често пренебрегваме един от най-основните дарове на съществуването - удоволствието и удовлетворението, които могат да бъдат открити в храненето. Когато ядете това, което наистина искате, в благоприятна среда, удоволствието, което получавате, ще бъде мощна сила, която ще ви помогне да се чувствате удовлетворени и доволни. Когато си позволите това изживяване, ще видите, че е необходимо точното количество храна, за да решите, че ви е "достатъчно". Тоест, за да сте сити: нито повече, нито по-малко.