Отидете на масаж

Ако обичате масаж, ето още една причина да си го направите: масажът може да засили и четирите ви хормона на щастието.

Според проучвания масажът повишава ендорфините и окситоцина. По-стари изследвания установяват, че масажът също повишава серотонина и допамина.

Можете да получите тези ползи от масажа от лицензиран масажист, но можете също да получите масаж от партньора ви или приятел.