Източник: netinfo

7/8. 8 правила, които трябва да спазвате, за да поддържате фигурата си, ако сте над 40

Тренирайте правилно

Когато метаболизмът ни се забавя, е важно да правим по 30 минути на ден кардио упражнения и 3-4 пъти в седмицата - упражнения с тежести. Ходенето е също прекрасен метод за поддържане на форма - около 10 000 крачки на ден ще ви помогнат да свалите излишните килограми.

8 правила, които трябва да спазвате, за да поддържате фигурата си, ако сте над 40

Статия към галерия

Как да отслабнем след като навършим 40 години (и метаболизмът ни не е това, което беше)

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 17 април, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 17 април, петък

Дневен хороскоп за 17 април, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 17 април, петък

Дневен хороскоп за 16 април, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 16 април, четвъртък

Нумерологична прогноза за 16 април, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 16 април, четвъртък

Нумерологична прогноза за 15 април, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 април, сряда

Дневен хороскоп за 15 април, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 15 април, сряда

Седмична нумерологична прогноза за 13 - 19 април — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 13 - 19 април

Нумерологична прогноза за 14 април, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 14 април, вторник

Сълзи от щастие: Близначката Алекс разкри пола на бебето си — Известни
Сълзи от щастие: Близначката Алекс разкри пола на бебето си

БГ звезди

След месеци на догадки: Джейми Дорнан ще изиграе новия Арагорн във „Властелинът на пръстените“ — Известни
След месеци на догадки: Джейми Дорнан ще изиграе новия Арагорн във „Властелинът на пръстените“

От Холивуд

Принц Хари: Трябваше да се изправя срещу миналото си, преди да стана баща — Свободно време
Принц Хари: Трябваше да се изправя срещу миналото си, преди да стана баща

Кралски новини

Камен Донев: Смехът като урок по живот — Днес празнуват
Камен Донев: Смехът като урок по живот

Звезден рожденик

От червения килим до детската площадка: новият живот на Робърт де Ниро — Свободно време
От червения килим до детската площадка: новият живот на Робърт де Ниро

Любопитно

Името на Веско Ешкенази украси почетната стена на „Концертгебау“ в Амстердам — Свободно време
Името на Веско Ешкенази украси почетната стена на „Концертгебау“ в Амстердам

БГ звезди

Православната църква почита паметта на Свети апостол Аристарх – кой празнува и какви са традициите — Днес празнуват
Православната църква почита паметта на Свети апостол Аристарх – кой празнува и какви са традициите

Днес празнува...

Лападатов от Hell’s Kitchen: Най-важното е да обичаш себе си! (ВИДЕО) — TV
Лападатов от Hell’s Kitchen: Най-важното е да обичаш себе си! (ВИДЕО)

Актуално

Дневен хороскоп за 15 април, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 15 април, сряда

Астро

Психологът Изабел Манолова: Защо сме все по-несигурни в свят с безкрайни възможности — Секс и връзки
Психологът Изабел Манолова: Защо сме все по-несигурни в свят с безкрайни възможности

Психология

Севар Иванов с нова главна роля, ще диктува правила в безмилостен свят на вампири — Свободно време
Севар Иванов с нова главна роля, ще диктува правила в безмилостен свят на вампири

БГ звезди

Севар Иванов с нова главна роля, ще диктува правила в безмилостен свят на вампири — Свободно време
Севар Иванов с нова главна роля, ще диктува правила в безмилостен свят на вампири

БГ звезди

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Гръцката суперзвезда Константинос Аргирос отново завладява България – този път с концерт под звездите в Пловдив — Свободно време
Гръцката суперзвезда Константинос Аргирос отново завладява България – този път с концерт под звездите в Пловдив

Актуално

Красив, талантлив и истински: защо всички обичат Люк Евънс — Днес празнуват
Красив, талантлив и истински: защо всички обичат Люк Евънс

Звезден рожденик

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Миро разтопи мрежата: Певецът показа трогателна снимка от детството си — Известни
Миро разтопи мрежата: Певецът показа трогателна снимка от детството си

БГ звезди

Защо децата лъжат и как губим доверието им? — За родители
Защо децата лъжат и как губим доверието им?

Психология

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Валери Йорданов татуира семейни снимки по тялото си — Известни
Валери Йорданов татуира семейни снимки по тялото си

Нумерологична прогноза за 15 април, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 15 април, сряда

Нумерология

7 неща, които успешните жени правят всяка неделя вечер, за да имат перфектна седмица — Как да
7 неща, които успешните жени правят всяка неделя вечер, за да имат перфектна седмица

Полезно

Оферти

L’OREAL PARIS GLYCOLIC CLOSS Шампоан за коса — Lilly Drogerie
L’OREAL PARIS GLYCOLIC CLOSS Шампоан за коса

12.60лв./6.44 € 8.59лв./4.39 €

COCOSOLIS GROW HAIR GROWTH Шампоан — Lilly Drogerie
COCOSOLIS GROW HAIR GROWTH Шампоан

47.00лв./24.03 € 32.84лв./16.79 €

KUNDAL AIRY VOLUME BLOSSOM BREEZE Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина — Lilly Drogerie
KUNDAL AIRY VOLUME BLOSSOM BREEZE Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина

37.88лв./19.37 € 30.30лв./15.49 €

SYOSS INTENSE GLAZE Шампоан за коса — Lilly Drogerie
SYOSS INTENSE GLAZE Шампоан за коса

10.99лв./5.62 € 7.02лв./3.59 €

Напрежението в Hell’s Kitchen се покачва — TV
Напрежението в Hell’s Kitchen се покачва

Любопитно

Завръщане: Дизайнерката Миглена Каканашева - Мегз с нов бизнес у нас — Известни
Завръщане: Дизайнерката Миглена Каканашева - Мегз с нов бизнес у нас

БГ звезди

Скандал в Холивуд: Руби Роуз обвинява Кейти Пери в сексуално посегателство — Известни
Скандал в Холивуд: Руби Роуз обвинява Кейти Пери в сексуално посегателство

Ексклузивно

Лилия Маравиля с актьорски курс за възрастни — Свободно време
Лилия Маравиля с актьорски курс за възрастни

БГ звезди

Кралица Елизабет II заподозряна в изневяра на съпруга си — Известни
Кралица Елизабет II заподозряна в изневяра на съпруга си

Кралски новини

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg