Източник: netinfo

7/8. 8 правила, които трябва да спазвате, за да поддържате фигурата си, ако сте над 40

Тренирайте правилно

Когато метаболизмът ни се забавя, е важно да правим по 30 минути на ден кардио упражнения и 3-4 пъти в седмицата - упражнения с тежести. Ходенето е също прекрасен метод за поддържане на форма - около 10 000 крачки на ден ще ви помогнат да свалите излишните килограми.

8 правила, които трябва да спазвате, за да поддържате фигурата си, ако сте над 40

Статия към галерия

Как да отслабнем след като навършим 40 години (и метаболизмът ни не е това, което беше)

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 3 октомври, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 3 октомври, петък

Нумерологична прогноза за 2 октомври, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 2 октомври, четвъртък

Принцеса Ан в окото на войната — Галерии
Принцеса Ан в окото на войната

Любовен хороскоп за ОКТОМВРИ за всяка edna зодия — Галерии
Любовен хороскоп за ОКТОМВРИ за всяка edna зодия

Хороскопът за ОКТОМВРИ 2025: Месец на съдбоносни срещи и вътрешна трансформация — Галерии
Хороскопът за ОКТОМВРИ 2025: Месец на съдбоносни срещи и вътрешна трансформация

Дневен хороскоп за 2 октомври, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 2 октомври, четвъртък

Дневен хороскоп за 1 октомври, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 1 октомври, сряда

Нумерологична прогноза за 1 октомври, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 1 октомври, сряда

Джордж Клуни призна: Чувствам се като глупак до Амал! — Известни
Джордж Клуни призна: Чувствам се като глупак до Амал!

От Холивуд

За тези 3 зодии октомври ще донесе промени — Астрология
За тези 3 зодии октомври ще донесе промени

Астро

Мишел Пфайфър случайно разкри най-сладката тайна – стана баба — Известни
Мишел Пфайфър случайно разкри най-сладката тайна – стана баба

От Холивуд

Ръсел Кроу прикова погледите! 61-годишният актьор изуми с новата си визия (СНИМКИ) — Известни
Ръсел Кроу прикова погледите! 61-годишният актьор изуми с новата си визия (СНИМКИ)

От Холивуд

Защо дъждът ни кара да искаме секс — Секс и връзки
Защо дъждът ни кара да искаме секс

Интимно

Как да разпознаем чистия и качествен мед — лесни тестове у дома — Как да
Как да разпознаем чистия и качествен мед — лесни тестове у дома

Полезно

5 грешки, които жените правят, когато се опитват да впечатлят мъж — Секс и връзки
5 грешки, които жените правят, когато се опитват да впечатлят мъж

Любов и връзки

17 признака, според които щяха да те обявят за вещица през 1692 г. — Свободно време
17 признака, според които щяха да те обявят за вещица през 1692 г.

Мистично

Мадона в битка за сина си: Исках да се самоубия! — Известни
Мадона в битка за сина си: Исках да се самоубия!

Актуално

3 зодии, които ще бъдат на крилете на късмета през октомври 2025 — Астрология
3 зодии, които ще бъдат на крилете на късмета през октомври 2025

Астро

Естествени начини да подсилим имунитета си вкъщи — Секс и връзки
Естествени начини да подсилим имунитета си вкъщи

Полезно

Естествени начини да подсилим имунитета си вкъщи — Секс и връзки
Естествени начини да подсилим имунитета си вкъщи

Полезно

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Наталия Такова

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Какво се случва, ако правите това по 20 минути, 3 пъти седмично? — От мен за мен
Какво се случва, ако правите това по 20 минути, 3 пъти седмично?

Полезно

Любовна драма и напрегнати номинации в Къщата на Big Brother тази вечер — Свободно време
Любовна драма и напрегнати номинации в Къщата на Big Brother тази вечер

Актуално

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Емили Блънт и други холивудски звезди се обявиха срещу „AI актриса“ — На кафе с Edna
Емили Блънт и други холивудски звезди се обявиха срещу „AI актриса“

На кафе

Звезда от — Известни
Звезда от "Анатамията на Грей" след тежката диагноза: Ще се боря до последен дъх за дъщерите си

От Холивуд

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Има ли напрежение между крал Чарлз и принц Уилям? — Известни
Има ли напрежение между крал Чарлз и принц Уилям?

Кралски новини

Супер интересни факти: Защо започнахме да премахваме окосмяването си? — Свободно време
Супер интересни факти: Защо започнахме да премахваме окосмяването си?

Проучване: Хоум офисът помага за увеличаване на раждаемостта (ВИДЕО) — На кафе с Edna
Проучване: Хоум офисът помага за увеличаване на раждаемостта (ВИДЕО)

На кафе

Оферти

DOVE ORIGINAL Дамски део спрей — Lilly Drogerie
DOVE ORIGINAL Дамски део спрей

9.99лв./5.11 € 5.49лв./2.81 €

VASELINE Лосион за тяло Какаово масло — Lilly Drogerie
VASELINE Лосион за тяло Какаово масло

12.99лв./6.64 € 9.69лв./4.95 €

David Beckham 20 Anniversary Instinct EDP Парфюмна вода — Lilly Drogerie
David Beckham 20 Anniversary Instinct EDP Парфюмна вода

69.99лв./35.79 € 39.49лв./20.19 €

SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода

0лв./0.00 €

Захари Бахаров и Александра Лашкова с главни роли в новия италиански филм на Антонио Пису „БЪЛГАРИЯ AMORE MIO” — Свободно време
Захари Бахаров и Александра Лашкова с главни роли в новия италиански филм на Антонио Пису „БЪЛГАРИЯ AMORE MIO”

Актуално

Нина Добрев проговори за Зак Ефрон: Заедно ли са? — Известни
Нина Добрев проговори за Зак Ефрон: Заедно ли са?

От Холивуд

Суперхраните на есента: ключът към здравословния живот — Свободно време
Суперхраните на есента: ключът към здравословния живот

Дневен хороскоп за 2 октомври, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 2 октомври, четвъртък

Астро

Нумерологична прогноза за 2 октомври, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 2 октомври, четвъртък

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg