Източник: netinfo

7/8. 8 правила, които трябва да спазвате, за да поддържате фигурата си, ако сте над 40

Тренирайте правилно

Когато метаболизмът ни се забавя, е важно да правим по 30 минути на ден кардио упражнения и 3-4 пъти в седмицата - упражнения с тежести. Ходенето е също прекрасен метод за поддържане на форма - около 10 000 крачки на ден ще ви помогнат да свалите излишните килограми.

8 правила, които трябва да спазвате, за да поддържате фигурата си, ако сте над 40

Статия към галерия

Как да отслабнем след като навършим 40 години (и метаболизмът ни не е това, което беше)

Прочети

Още от галерии

Седмична нумерологична прогноза за 24 - 30 август — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 24 - 30 август

Дневен хороскоп за 26 август, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 26 август, сряда

Нумерологична прогноза за 26 август, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 26 август, сряда

Нумерологична прогноза за 25 август, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 25 август, вторник

Дневен хороскоп за 25 август, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 25 август, вторник

Седмичен хороскоп за 24 - 30 август: Потърсете златната среда — Галерии
Седмичен хороскоп за 24 - 30 август: Потърсете златната среда

Дневен хороскоп за 24 август, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 24 август, понеделник

Нумерологична прогноза за 24 август, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 24 август, понеделник

Почина музикалната легенда Доли Партън — In memoriam
Почина музикалната легенда Доли Партън

Тъжна вест

Блейк Лайвли на 39: Любопитни факти за жената, която спечели сърцето на Райън Рейнолдс — Днес празнуват
Блейк Лайвли на 39: Любопитни факти за жената, която спечели сърцето на Райън Рейнолдс

Звезден рожденик

На 2746 метра: Бойко Кръстанов качи връх Тодорка с бебе на ръце — Свободно време
На 2746 метра: Бойко Кръстанов качи връх Тодорка с бебе на ръце

БГ звезди

Преди септември: 7 неща, които да си простим, преди да кажем „лятото свърши“ — От мен за мен
Преди септември: 7 неща, които да си простим, преди да кажем „лятото свърши“

Вдъхновяващо

Мария Бакалова озвучава коледна анимация, партнира си с Октавия Спенсър — Свободно време
Мария Бакалова озвучава коледна анимация, партнира си с Октавия Спенсър

От Холивуд

Бабини рецепти: Тайната на съвършената кожа — Любопитно
Бабини рецепти: Тайната на съвършената кожа

Любопитно

Женската консултация: пътят на бъдещата майка от първия преглед до раждането — За родители
Женската консултация: пътят на бъдещата майка от първия преглед до раждането

Полезно

Рики Мартин се завръща в киното — Свободно време
Рики Мартин се завръща в киното

От Холивуд

Дневен хороскоп за 25 август, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 25 август, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 25 август, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 25 август, вторник

Нумерология

Кендъл Дженър и Джейкъб Елорди превърнаха лятото си в романтично околосветско пътешествие — Свободно време
Кендъл Дженър и Джейкъб Елорди превърнаха лятото си в романтично околосветско пътешествие

Любов и връзки

Кендъл Дженър и Джейкъб Елорди превърнаха лятото си в романтично околосветско пътешествие — Свободно време
Кендъл Дженър и Джейкъб Елорди превърнаха лятото си в романтично околосветско пътешествие

Любов и връзки

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Росен Карамфилов

Докато има Световен ден на женския оргазъм, не сме никакви мъже — Любопитно
Докато има Световен ден на женския оргазъм, не сме никакви мъже

Време за четене

Любимци от „Игри на волята — TV
Любимци от „Игри на волята" разменят временно Арената за кухнята в „Черешката на тортата“

Актуално

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Светлин Митев: — TV
Светлин Митев: "Ако се падна в отбор с бившата ми Ваня, ще бъде доста интересно”

ТВ лица

Дара: Аз съм истинско балканско момиче — Свободно време
Дара: Аз съм истинско балканско момиче

БГ звезди

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Мартин Кънев: Искам да се съюзя със силна жена, с която заедно да извървя пътя към победата — TV
Мартин Кънев: Искам да се съюзя със силна жена, с която заедно да извървя пътя към победата

ТВ лица

NOVA поставя зрителите в центъра на забавлението тази есен — TV
NOVA поставя зрителите в центъра на забавлението тази есен

Любопитно

9 храни, които не са подходящи за мултикукър — Edna препоръчва
9 храни, които не са подходящи за мултикукър

Оферти

L’OREAL ELSEVE COLLAGEN LIFTER Шампоан за коса, 400мл. — Lilly Drogerie
L’OREAL ELSEVE COLLAGEN LIFTER Шампоан за коса, 400мл.

13.08лв./6.69 € 8.70лв./4.45 €

OGX BOND PROTEIN REPAIR Възстановяващ шампоан за коса, 385мл. — Lilly Drogerie
OGX BOND PROTEIN REPAIR Възстановяващ шампоан за коса, 385мл.

22.67лв./11.59 € 15.63лв./7.99 €

BRAVE NEW HAIR COCONUT CUDDLE PISTACHIO SCENT Крем за коса, 150мл. — Lilly Drogerie
BRAVE NEW HAIR COCONUT CUDDLE PISTACHIO SCENT Крем за коса, 150мл.

25.48лв./13.03 € 17.58лв./8.99 €

MI AMANTE EMERGENCY ROOM Маска за коса, 250 мл. — Lilly Drogerie
MI AMANTE EMERGENCY ROOM Маска за коса, 250 мл.

34.99лв./17.89 € 29.32лв./14.99 €

Кои бенки са опасни: признаци, които не бива да пренебрегваме — Здраве
Кои бенки са опасни: признаци, които не бива да пренебрегваме

Полезно

Гешев: “Дано не се падна в един отбор с Анджела, разликата в ръста може да ни изиграе лоша шега” — TV
Гешев: “Дано не се падна в един отбор с Анджела, разликата в ръста може да ни изиграе лоша шега”

ТВ лица

Виолончелистът на принц Хари идва с концерт у нас — Известни
Виолончелистът на принц Хари идва с концерт у нас

Кралски новини

Соня Йончева се забавлява с френската звезда Чарлз Б в столицата — Известни
Соня Йончева се забавлява с френската звезда Чарлз Б в столицата

БГ звезди

Спонтанно бягство: Славена Вътова за ден в Италия — Свободно време
Спонтанно бягство: Славена Вътова за ден в Италия

БГ звезди

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg