Как да отслабнем след като навършим 40 години (и метаболизмът ни не е това, което беше)

възрастна жена
Снимка: Thinkstock

С възрастта става все по-трудно да свалим онези излишни 5 килограма, които ни делят от перфектни снимки през лятото. Колкото и да бъдем стриктни в упражненията и диетите, не постигаме успех и много често това ни обезкуражава. 

Но за всичко това си има научна причина, дами! 

Според проучване на Световната здравна организация метаболизмът ни се забавя с 5% с всяко следващо десетилетие от живота ни.

По тази причина жените трябва да ограничат от менюто си минимум 100 калории дневно, когато преминават от една възрастова група в друга, за да запазят своята фигура, без да качват килограми отгоре. 

Има обаче и много по-лесни начини, които да ни помогнат да изгорим тези калории. 

Ние, от Edna, събрахме за вас 8 ефективни метода, с помощта на които можем да отслабнем след като сме навършили 40 години. 

Ще видите, че повечето от тях са били пред очите ви през цялото време и изобщо не са трудни за имплементиране в ежедневието ви.

Към всички 8 правила, които трябва да спазвате, за да поддържате фигурата си, ако сте над 40. ►►►

възрастна жена
Снимка: Thinkstock

Още полезни статии, които да прочетете: 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Абонамент