С възрастта става все по-трудно да свалим онези излишни 5 килограма, които ни делят от перфектни снимки през лятото. Колкото и да бъдем стриктни в упражненията и диетите, не постигаме успех и много често това ни обезкуражава.
Но за всичко това си има научна причина, дами!
Говорим си за...
Според проучване на Световната здравна организация метаболизмът ни се забавя с 5% с всяко следващо десетилетие от живота ни.
По тази причина жените трябва да ограничат от менюто си минимум 100 калории дневно, когато преминават от една възрастова група в друга, за да запазят своята фигура, без да качват килограми отгоре.
Има обаче и много по-лесни начини, които да ни помогнат да изгорим тези калории.
Ние, от Edna, събрахме за вас 8 ефективни метода, с помощта на които можем да отслабнем след като сме навършили 40 години.
Ще видите, че повечето от тях са били пред очите ви през цялото време и изобщо не са трудни за имплементиране в ежедневието ви.
Към всички 8 правила, които трябва да спазвате, за да поддържате фигурата си, ако сте над 40. ►►►
Още полезни статии, които да прочетете:
- 15 правила за здраве и дълголетие от Изтока
- Пийте чаша вода всяка сутрин - защо светът полудя по този съвет?
- Да се справим с постоянното чувство на глад
