Сънят не е единствено и само препоръчителен за доброто състояние на вашата кожа, той помага и на тялото ви да бъде по-здраво и стройно. Според редица проучвания липсата на достатъчно сън дава лоши сигнали на мозъка ви - да хапвате по-често тестени изделия, да пропускате тренировки. Плюс това влияе лошо на усещането ви за глад и хормоните лептин и грелин, което означава, че когато не сме спали достатъчно, сме склонни да преяждаме.