Не закусвате качествено >>> Храната сутрин е необходима не само за енергия, но и за добро настроение. В млечните продукти, яйцата и месото се съдържа триптофан – аминокиселина, която се свързва с витамин В и заедно създават серотонин – хормонът на щастието. Така че сутрин е важно не само дали, но и какво ядете. Заложете на класическото филийка с масло и сирене, едно варено яйце и краставичка – идеална закуска за добро настроение.