Не пиете достатъчно магнезий >>> Липсата на магнезий увеличава симптомите на депресия. Този минерал е необходим за нормалното функциониране на нервната система и мускулите, за енергийния метаболизъм на организма и е свързан със синдрома на хроничната умора. Така че вместо да посягате към антидепресанти, посегнете към магнезий – като хранителна добавка или като част от хранителния ви режим. Настроението ви ще се подобри изненадващо бързо.