Какво е нужно, за да живеем дълго, енергично и с усмивка? Може би не е нужно да инвестираме в скъпи добавки, шокови терапии и модни здравословни тенденции. Вместо това, вдъхновението идва от едни обикновени, но изключително мъдри места по света – т.нар. Сини зони, където дълголетието е начин на живот, а не изключение.

Терминът „Сини зони“ е въведен от демографа д-р Мишел Пулен, а по-късно популяризиран от изследователя Дан Бютнер. Това са пет региона по света, където хората редовно живеят над 90, дори 100 години – и то не само дълго, но и здраво, активно и щастливо.

Къде се намират Сините зони?

• Окинава, Япония
• Сардиния, Италия
• Икария, Гърция
• Никоя, Коста Рика
• Лома Линда, Калифорния

Вижте в галерията ни 5 урока, които можем (и трябва) да вземем от дамите в Сините зони, за да живеем по-дълъг, по-пълноценен и щастлив живот.

5 урока за дълъг живот от Сините зони, които да приложим още днес

5 снимки

Добави ни в предпочитани източници в Google