Студът ни помага да отслабнем

Студът ни помага да отслабнем
Снимка: Thinkstock

За повечето хора зимата не е от сезоните, през които обичат да се движат активно.

И въпреки че има мнозина почитатели на ски и сноуборд, или пък такива, които продължават да тренират на закрито, то повечето от нас искат по-бързичко да стигнат от точка А – топлия ни дом, до точка Б – топлото работно място.

Наред с всички празници, оказва се, че точно зимата е периодът, когато сме най-сериозно изложени пред опасността да натрупаме излишни килограми.

Въпреки че преди известно време излезе информация, че топлината помага да запазим красивата си фигура, сега според ново проучване, цитирано от Youbeauty.com, именно студеното време помага за топенето на повече калории.

След 10-годишно проучване холандски учени са установили, че ако човешкото тяло е изправено пред стоене на хладна температура, то топи излишните килограми по-лесно.

Също така, никак не е изненадващ и фактът, че тялото привиква с по-ниските градуси.

Учените са установили, че една разходка в студено и снежно време би била много по-ефективна, отколкото, ако е топло. Също така съветват да не прекалявате с вдигането на температурата на климатика в помещението, в което сте.

По-хладно – по-здравословно и от по-голяма помощ към диетата.

Това, с което студът помага на отслабването е, че тялото отделя повече енергия, за да се стопли и това води до горене на калории и излишни мазнини.

Така че, колкото сте по-активни през зимата и колкото повече не се плашите от студеното, толкова по-добре за вас.

А какво можете да спортувате през снежните месеци, вече сме ви писали и можете да си припомните ТУК.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент