Щастливите хора се хранят по-здравословно

Щастливите хора се хранят по-здравословно
Снимка: Thinkstock

Хората без настроение, сърдити или тъжни, са в пъти по-склонни да посегнат към нездравословната храна, отколкото всички останали.

Това е потвърдено от ново проучване.

За сметка на недоволните, усмихнатите и положително настроени към живота хора най-често гледат да се нахранят с нещо здравословно.

Оптимистичното състояние на ума ни кара да погледнем на бъдещето си по-сериозно, да направим план на живота си и най-вече да се погрижим за здравето си, като се храним здравословно.

Доцент Мерил Гарднър от университета Делауеър твърди, че перспективата на времето помага на хората да направят по добър избор.

"Когато хората са в лошо настроение обикновено се фокусират върху това, което се намира във физическа близост и близост във времето", коментира Гарднър.

"Хубаво е да лекуваме трудните моменти в живота си с приятна музика и приятелски съвет, отколкото с консумация на вредна храна", съветва още Мерил.

За така нареченото "утешително" хранене се говори много в последните години. То не се дължи толкова на глад, колкото на желание да се "лекуват" емоционални травми.

Това обаче води до омагьосан кръг – когато сте нещастни и решавате да се утешите с храна се стига до качване на килограми, разваляне на фигурата, кожата на лицето и самочувствието. Това пък води до задълбочаване на депресивното състрадание и посягане към още храна.

Много често хранителните разстройства се дължат на тежки емоционални проблеми.

От друга страна пък е доказано, че когато човек спортува, се отделят по-високи нива на хормона на щастието – ендорфин.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Колко чифта обувки имате в гардероба?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент