От броени дни е лято, а с най-слънчевия сезон идват се приготвяме и за най-високи температури.

За съжаление, не всички от нас могат да прекарат цялото си лято в отпуска, затова Алекс от Urban Life ви дава няколко свежи идеи как да се разхладите в жегите.

Както знаете, за оцеляването в горещото време е необходимо приемането на много течности. Затова и първото предложение на Алекс от Urban Life e свързано с напитките.

Той съветва да опитате различни видове фрешове, като пробвате да съчетавате и плодове, и зеленчуци в нестандарни комбинации. Неговият любим фреш е „малиново изкушение“.

Друга интересна и нетипична комбинация е също фреш от ябълка, магданоз и джинджифил. Добро решение за дните с жарко слънце са лимонадите, а в София има доста места, на които може да опитате домашно приготвена лимонада с пресни подправки.

През горещите дни нямаме много апетит, затова готино предложение за хапване са студените свежи салати със сезонни зеленчуци и лек дресинг.

А ако сте любители на сладките неща, определено трябва да опитате плодови закуски. В тях има всичко, от което се нуждае организма, и то без да предизвикват подуване. Алекс от Urban Life препоръчва да пробвате подобно сладко изкушение с ягоди, банан, мюсли, цедено мляко и парченца шоколад.

За да разберете още готини идеи, с които да освежите лятото си, гледайте новия епизод на Urban Life.

Снимка: netinfo

Още:

• Край на митовете: ето кои са най-полезните мазнини за готвене
• Плодове, които лекуват: кои са най-здравословните дарове на природата
• Йога за очи – 6 упражнения за облекчаване на умората от компютъра
• 10 плода, които правят чудеса за кожата ни през лятото
• Какво е водно натравяне и защо не трябва да забравяме солта през лятото