Най-добрата напитка, с която да поддържаме плосък корем
БЪРЗ ТЕСТ: Провери каква е твоята сърдечна възраст
Храната, която събужда по-добре и от кафе
5 метода за понижаване на кръвната захар по естествен начин
Лятна свежест: 10 ползи за здравето от сладкия пъпеш
Тайната съставка към кафето, която ще ускори метаболизма ви
Суперхраните на лятото или защо сега може да ядете до насита всичко
Хапнете това преди лягане, за да не се събуждате уморени и гладни
Лененото семе е познато от дълбока древност, а днес го определят като новата храна чудо.
Свойствата на лененото семе се дължат най-вече на три основни съставки.
Омега-3 мастните киселини регулират имунитета. Наричат ги още „добри мазнини“. Играят важна роля в поддържането на естествения ритъм на сърцето.
Лигнаните са известни като растителни естрогени с антиоксидантно действие. Те регулират хормоналното равновесие и стимулират увеличаване на производството на хормони в организма.
Фибрите са благоприятни за храносмилането, като не само помагат на отделителната система, но и засищат глада.
Обикновено се яде сутрин с кисело мляко и плодове.
Лененото масло, което се извлича от семената, облекчава протичането на предменструалния синдром и периода на менопаузата при жените. Има способността да подобрява състоянието на кожата и косата и укрепва нервната система.
Лененото масло може да се използва както в чист вид, така и в комбинация с мед и плодове.
