Кои храни вредят на косата и ноктите

Кои храни вредят на косата и ноктите
Снимка: Thinkstock

Не е тайна, че продуктите, които ядем, имат пряко въздействие върху организма ни.

За това изследователите събрали всички данни и съставили списък с храните, които имат лошо влияние върху косата и ноктите ни. Информацията предават от БГНЕС.

Много жени страдат от чупливи нокти и сплитаща се, изтощена коса.

Ако и вие имате този проблем, добре е да избягвате рибата с високо съдържание на живак, който допълнително води до косопад.

Такива риби са риба меч, скумрия и някои видове риба тон.

Захарта също е вредна за косата и ноктите.

С увеличаване на нивото ѝ в кръвта, нараства и нивото на мъжкия хормон андроген, който може да намали космените фоликули и да причини оплешивяване.

Белият хляб и тестените изделия предизвикват подобни реакции в организма.

Проучванията също така показват, че храните с висок гликемичен индекс могат да увеличат нивото на андрогените, докато храните с нисък гликемичен индекс могат да го намалят.

Големи количества витамин А също мога да доведе до загуба на коса.

Недостатъчното количество протеин в диетата е причина за чупливи нокти и косопад.

На последно място, липсата на желязо и цинк също са отговорни за лошото състояние на косата и ноктите.

А кои са храните, които помагат на косата да бъде здрава и блестяща, може да си припомните тук.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какво искате да ви донесе Дядо Коледа?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент