Как тялото ни показва, че му липсва желязо

жена стрес здраве умора
Снимка: Pexels

Желязото е важно хранително вещество, което се използва в организма за производството на хемоглобин - протеин, съдържащ желязо и намиращ се в еритроцитите, който помага на кръвта да пренася кислород до всички останали клетки в тялото.

Много хора страдат от дефицит на желязо, а това крие сериозни опасности за здравето и дори може да прерасне в желязодефицитна анемия, предупреждават Gotvach.bg.

Липса на желязо може да се появи във всяка една възраст, като по-застрашени от проблема са жените.

Ето и кои са симптомите, подсказващи за липса на желязо в организма:

  • умора;
  • косопад;
  • слаба памет;
  • слаб имунитет;
  • бледост; 
  • чупливи нокти;
  • нарушена концентрация; 
  • шум в ушите;
  • главоболие;
  • суха кожа;
  • обща слабост; 
  • сухота в устата;
  • суха коса;
  • загуба на апетит;
  • тревожност;
  • виене на свят;
  • задух;
  • болки в езика;
  • раздразнителност;
  • намалена функция на щитовидната жлеза.
5 храни, които съдържат повече желязо от месото

Както установихте, има много начини да си набавите желязо чрез храната. За жалост обаче има и много причини за недостиг на желязо в организма. Сред тях са лошото и неразнообразно хранене, нездравословният начин на живот, обилна менструация при жените, или друга тежка кръвозагуба, хормонални проблеми, хронични заболявания и т.н.

Ето защо трябва да се грижите за здравето си и да реагирате при първите симптоми на железен дефицит в тялото. Направете го не само за да си върнете красотата, но и да сте отново жизнени и здрави.

При съмнения за липса на желязо в организма потърсете веднага доктор. Лечението отнема много време, а ако се забавите с консултацията, нещата могат да се усложнят.

Как лицето сигнализира за липсата на витамини

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти