Как да избегнем емоционалното преяждане през празничния сезон (и не само)

храна празници
Снимка: Thinkstock

Овен ако не сте от хората, които не могат да докоснат храна, когато са стресирани, всички останали знаят колко успокояващо е хапването в напрегнати дни.

Така нареченото емоционално хранене няма нищо общо с глада или насищането – при него ядем, за да потиснем негативни емоции и да се почувстваме по-добре. Това явление зачестява покрай празниците – не само защото очакванията ни за тях са високи и искаме да компенсираме хубавите преживявания с хубава храна, но и просто защото изкушенията са навсякъде.

храна празници
Снимка: Thinkstock

Те са изобилие както по време на служебни коледни партита, така и на събирания у роднини и приятели. Специалистите казват, че често дори не осъзнаваме, че емоциите са в основата на преяждането.

В такива случаи обаче отказът от храна не е добър вариант, затова е важно да усвоим няколко навика, с които ще развием по-здравословни отношения с храната, независимо кое време от годината е. A какъв по-подходящ момент да започнем от празничния сезон?

Виж как в галерията >>>

Прочети още:

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти