Пет евтини начина да се погрижим за тялото и ума си
Лятото няма да е същото: 10 трика, които трябва да знаеш
Криза на средната възраст? Милениалите пренаписват правилата
5-те типа нарцисисти, които могат да присъстват в живота ни всеки ден
Митът за „нулата“: Как всъщност да се справим с хроничния стрес
Не яжте тези храни при настинка или грип!
Не се чувствате празнично? По-масово е, отколкото си мислите
Синдром на коледнaта елха - какво е това и кой страда от него
Познаваме Енджи Касабие като популярен диетолог, както и като изглючително красива и винаги усмихната дама. И именно позитивното отношение към живота е първата тайна на безупречната визия на всяка жена, споделя тя пред Vbox7.
"Винаги да обичаме себе си, както и да обичаме другите, за да сме винаги в добро настроение", съветват още тя.
В менюто си Енджи залага на домашно приготвената храна и максималната консумация на течности, както и се стреми да бъде близо до природата, за да черпи сили и енергия от нея.
Енджи Касабие категорично заявява, че храната тип фаст фууд не бива да е строго забранена, но трябва да консумираме в умерени количества.
„Не е полезна, но организмът трябва да има имунитет срещу нея. Не трябва да е забранена, защото тогава организмът ще го иска два пъти повече“, съветва диетологът.
Енджи не вярва в крайните диети и лишенията: "Човек може да отслабне, когато полага усилия за промяна на неговия личен живот и начина на живот като цяло."
Първата стъпка за успех за справяне със затлъстяването е човек да осъзнае, че с диета няма да постигне мечтаната цел, а с промяна на начина и мисленето ни за това как се храним.
„Какво би станало ако спазвам този режим за една година –мога ли да продължа да го направя или не. Ако отговорът е да – това е режимът за вас“, съветва експертът.
Какво още сподели Енджи Касабие пред камерата на vbox7, разберете от видеото горе.
Добави ни в предпочитани източници в Google
