Йога при анемия

Светла Иванова
Снимка: Личен архив

Причините за анемия могат да бъдат са различни – загуба на кръв, недохранване, липса на желязо, витамин В1 и други.

Тя настъпва, когато в тялото ни няма достатъчно червени кръвни клетки, хемоглобинът ни е нисък и клетките ни не получават достатъчно кислород.

Понякога не знаем, че сме я развили.

Усещаме често слабост, замайване, задъхване и си мислим, че просто сме се преуморили.

Ако сме сигурни, че страдаме от нея, освен препоръките на лекаря, можем с йога да опитаме да нормализираме функциите на храносмилателната ни система, работата на червата и жлезите с вътрешна секреция.

Показвам ви най-полезните асани за анемия, но ако решите да ги изпълнявате, опитайте да задържите в тях поне няколко секунди, но преди това се консултирайте с преподавателя ви по йога дали са удачни точно за вас.

След  тези обърнати пози кръвообращението се променя, благодарение на гравитацията. В свещ се масажира и стимулира също щитовидната жлеза.

След всяка асана задължително се почива.

При тази поза главоболието изчезва, мозъкът се успокоява и до него достига повече кръв. Чувстваме прилив на енергия.

След тези две пози храносмилането се подобрява. Гърбът се отпуска и укрепва, органите релаксират.

С последната поза мозъкът и гърбът ни си почиват, но е добре отново да релаксираме за малко като легнем по гръб и се отпуснем. 

Вижте още:

Йога за хора, работещи на бюро

Видео: 5-минутна йога за офиса

Лесен ежедневен йога комплекс

С какво помага йогата за засилване на имунната ни система

Йога за стегнат корем

Йога за по-бърз метаболизъм

Да преборим кашлицата с йога

Пишете на Светла Иванова на edna@netinfo.bg.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент