Снимка: Личен архив
Днес съм ви подготвила четири упражнения от йога, които ще отнемат само 5 минути от обедната ви почивка.
Много подходящи са за хора, които упражняват седящи професии, или просто прекарват много време пред компютъра.
Правете ги винаги, когато вратът или гърбът ви заболи. Веднага ще усетите разликата.
Аз съм използвала пиано, вместо бюро, но начинът на изпълнение е идентичен.
Добре е да изпълнявате комплекса на всеки два часа, желателно боси и на фона на приятна музика.
Желая ви приятна седмица!
Пишете на Светла Иванова на edna@netinfo.bg.
Добави ни в предпочитани източници в Google
