Желанието да се развиваш и усъвършенстваш е нещо хубаво, но когато то прерасне в перфекционизъм (или вроденият ти такъв се обажда твърде често) и добавим стреса от него, това може да има обратен ефект.

Проучванията отбелязват, че съществуват главно три вида перфекционисти:

1. ориентирани към себе си (очакват от себе си да бъдат идеални);
2. потикнати от обществото (приемат, че околните очакват от тях да бъдат идеални);
3. ориентирани към останалите (очакват околните да бъдат идеални).

Според д-р Томас Къран, професор в Лондонското училище по икономика и политически науки, всеки тип перфекционизъм си има собствени „демони“ и обстоятелства, които трябва да преодолее. Подкрепя го д-р Саймън Шери, асистент професор в Университета в Далхаузи: „Перфекционизмът е част от личността, но има начини да бъде проеменена“, споделя той пред “Thrive”.

Снимка: iStock

Както при всеки тип промяна в поведението, първата стъпка е забелязването на тенденцията да се стремим към перфекционизъм.

Затова днес ви предлагаме да проверите кой тип перфекционист сте и как може да се справите по подходящ начин с терзанията, които това ви създава.

Елате в галерията >>>