Пет евтини начина да се погрижим за тялото и ума си
Лятото няма да е същото: 10 трика, които трябва да знаеш
Криза на средната възраст? Милениалите пренаписват правилата
5-те типа нарцисисти, които могат да присъстват в живота ни всеки ден
Митът за „нулата“: Как всъщност да се справим с хроничния стрес
Не яжте тези храни при настинка или грип!
Не се чувствате празнично? По-масово е, отколкото си мислите
Синдром на коледнaта елха - какво е това и кой страда от него
Гуараната представлява вечнозелено пълзящо растение, което ражда дребни червени плодове.
Смята се, че гуараната е най-естественият източник на енергия. Всяко едно семенце съдържа до пет пъти повече кофеин отколкото кафеено зърно със същия размер. За сравнение, кофеинът в кафето е 2%, докато в гуараната достигa 6-7%. Най-голямото предимство на гуараната пред кафето е, че при консумацията й не се наблюдава сърцебиене.
Билката подобрява паметта, тонизира цялостно тялото и ума, спомага за преодоляване на умората.
Гуараната стимулира липолизата или т.нар. процес на изгаряне на мазнини. Поради тази причина тя е идеална за хора, които спазват диета и спортуват активно. Екстрактът от това растение не дразни стомаха и се понася много лесно от организма.
Въпреки многобройните си полезни свойства гуараната не бива да се приема в твърде големи количества. Обозначената за безопасна доза варира, като оптималният прием варира от 150 до 450 мг дневно.
Добави ни в предпочитани източници в Google
