Спазването на здравословен хранителен режим е от съществено значение за поддържане на оптимално здраве на мозъка.

Черният шоколад, авокадото, мазната риба, плодовете и броколите - всички те са познати като суперзвездите на храните, които укрепват мозъка и присъстват в повечето храанителни режими.

Но има и много храни, които имат обратен ефект и могат да намалят интелигентността ви, защото засягат паметта и не влияят добре на настроението ви. Затова е важно да идентифицирате тези храни, да ги изключите от режима си или да ги ограничите, за да намалите ефекта им.

Вижте в галерията седемте най-лоши храни, които вредят на мозъка.

 

Прочетете още:

• 14 ползи за здравето от чудодейната комбинация мед и канела
• 14 най-добри начинa за бързо изгаряне на мазнини
• Какво се случва с тялото, ако заменим всички напитки с вода
• Кажи ми къде те боли главата, за да ти кажа от какво е