Дори да нямаш за цел да постигнеш плочките на Дженифър Лопес, едва ли ти е по-приятна идеята за често подут стомах.

И докато за повечето от нас той да не е сериозен проблем, обикновено намирането на първоизточника на проблема е начинът да го разрешим (например: диета, лактозна непоносимост, синдром на раздразненото черво, киселинен рефлукс, запек и др.)

Снимка: iStock

Ако обаче няма конкретна причина да си подута, можеш да използваш няколко храни, които ще ти помогнат да смекчиш проблема.

Виж кои са те в галерията тук >>>