От риба тон до мюсли - съществуват редица продукти, които оказват благоприятен ефект върху кожата ни. Въз основа на различни международни проучвания днес ние открояваме най-полезните сред тях:

Черен шоколад (какао)

Какаото е богато на естествените съединения епикатехин и катехин. Експерти са установили, че състоянието на кожата на жени, консумирали обогатена с въпросните съединения какаова напитка в продължение на три месеца, се подобрява. Зеленият и черният чай също са богати на катехини.

Моркови

Бета каротинът, съдържащ се в морковите, мангото, сладките картофи и кайсиите, според учените предпазва кожата от увреждане. Една от теориите гласи, че той действа като кожен слънчобран, който отблъсква вредните лъчи и подобрява ефекта на слънцезащитните продукти.

Вода

Експертите са на мнение, че всяка течност е от полза за кожата, но ако се приемат достатъчно вода или билков чай, ще бъдат поддържани добри нива на хидратация, без тялото да се натоварва с излишни калории.

Вижте още полезни храни и напитки в галерията тук >>>

Добави ни в предпочитани източници в Google