Това са едни от най-често задаваните въпроси по форумите и групите, тъй като младите майки са в постоянен стрес какво могат и какво не могат да си позволяват, докато кърмят. За да ги успокои и да им даде напътствие, помолихме националния консултант по кърмене Ася Демирева да ни сподели в едно видео кое да си позволяват и кое да ограничават в този период.

ДА на закърмването в първите часове след раждането, но ако не се случи, НЕ се притеснявайте.

ДА на ходенето за зъболекар. Няма проблем да ви слагат упойки, медикаменти и други, но НЕ взимайте твърде много болкоуспокояващи.

ДА на бирата! Но НЕ е желателно да консумирате твърд алкохол. Не трябва да пиете по време на кърмене, разбира се, изчакайте между двете хранения.

ДА на кърменето с температура, това, че ще се пресече млякото ви е просто един забавен мит. НЕ откачайте на тема боледуване и кърмене, може да ви се правят интервенции и операции.ДА на нощното хранене, но НЕ на дългите паузи. ДА на честото предлагане на гърда и НЕ на мисълта, че бебето ви ползва за залъгалка.

Какво може да ядем: боб, зеле, цитруси, яйца, риба, череши, маслини, изобщо ДА на всички храни, които обичате! Не се ограничавайте!

И отново ДА на кафето сутрин, на бонбоните, на тортата. И, разбира се, НЕ на кафето вечер и на енергийните напитки.

ДА на кърменето навън и НЕ на затварянето вкъщи за всяко хранене. Когато кърмите, нищо не се вижда.

ДА на дългото кърменето и НЕ на това да слушате какво ви казва който и да е.

Няма да споменаваме колко важно е да се кърми, тъй като това е решение, което си зависи от самата майка. Но трябва да знаете, че каквито и проблеми да имате, наличието на правилната информация и правилната помощ ще ви е от полза, за да успеете, стига да го искате.

Снимка: Личен архив

Имате въпроси за кърменето или се чудите как е най-правилно да се храните в този период? Прочетете в Ohnmama.bg! 

Добави ни в предпочитани източници в Google