Какво е NIPТ и защо е за спокойна бременност от самото начало
Как да изградим режим за сън на бебето
Как да помогнем на детето да се адаптира в ясла и детска градина
Как да се храним здравословно вкъщи? (ВИДЕО)
Анемии по време на бременност. Говори д-р Мартина Латкова
Какво представляват коликите при бебетата и как да ги облекчим
Как да започнем да захранваме бебе? Съвети от педиатър
Всичко най-важно за етапите на бременността
Емилия Белчева, наричана от мнозина "жената чудо". Майка на три деца, автор на шест книги, създател на Здравна Академия Белчеви, сертифициран фейсбилдинг треньор, говорител на Forbes, носител на наградата „Лидер на промяната 2023“ и вдъхновение за хиляди жени, които искат да живеят в баланс със себе си.
В интервю за „Доктор Здраве с Мария“ Podcast тя споделя не само своя личен път, но и конкретни практически стъпки за следродилно възстановяване. Само три месеца след раждането, Емилия изглежда сияйна, спокойна и във форма – и ни показва, че това е напълно възможно за всяка edna жена.
„Много е различно дали раждаш първо, второ или трето дете“, споделя тя. „Но най-важното е – да не бързаш, а да бъдеш нежна със себе си.“
В разговора разбираме:
· Кога и как да започнем с възстановяването – с фокус върху активация на косите коремни мускули и прибиране на диастаза. Самата Емилия е имала диастаза от 4 пръста, която успешно е възстановила с холистичен подход.
· Кога е подходящо да се прави вакуум и кои техники са най-щадящи и ефективни?
· Съвети срещу колики – чрез храна, грижа за мама и насърчаване на спокойствието още от първите дни.
· Как да избегнем следродилната депресия, как да имаме обилна кърма и щастливо бебе, не с лишения, а с много любов?
За пръв път Емилия разкрива публично, че е избрала да роди третото си дете в домашна среда, с подкрепата на съпруга си – едно преживяване, което описва като висш акт на доверие и сила.
Освен това научаваме:
· Защо не къпе бебето си всеки ден, а на 3–4 дни, и защо избягва измивна козметика?
· Защо реже чорапките на бебето – нестандартна, но логична практика, за която ще разберете повече във видеото?
· Как използва топка 65–85 см за разтягане и връщане на правилната стойка?
· Как с помощта на акупресурно килимче повдига лицевия си контур и подкрепя имунитета на децата си?
Емилия показва, че истинската трансформация не идва от натиск и перфекционизъм, а от грижа, осъзнатост и свързване с тялото.
Интервюто е вдъхновение за всяка майка, която търси баланс между себе си, тялото си и новата роля, която животът ѝ е дал.
Емилия Белчева е професионален експерт по здравословен начин на живот.
Емилия е създател на лечебната система SEMMA, с помощта на която много хора решават здравословните си проблеми. Тя е търсен лектор на теми за личностно усъвършенстване както и по редица здравни въпроси. Емилия е организатор на много семинари и онлайн маратони за перфектна фигура, подмладяване и за владеене на психиката и емоциите.
