По време на бременността тялото на жената преминава през значителни физиологични промени, включително увеличаване на обема на кръвта с 20–30%. Това води до повишена нужда от желязо, витамин B12 и фолиева киселина, които са необходими за производството на хемоглобин – протеинът в червените кръвни клетки, който пренася кислород до органите. Недостигът на тези хранителни вещества може да доведе до анемия, състояние, при което тялото не разполага с достатъчно червени кръвни клетки за ефективно транспортиране на кислород.

Причини за анемия по време на бременност

Основната причина за анемия по време на бременност е увеличената нужда от желязо и други хранителни вещества, които не се покриват чрез диетата. По темата говори д-р Мартина Латкова по време на  двудневното безплатно Събитие на "Ох, на мама!" за бременни и родители, което се проведе през май в Event Space 2020.

Други фактори, които могат да увеличат риска, включват:

• Многоплодна бременност

• Чести повръщания поради сутрешно гадене

• Недостатъчен прием на желязо преди и по време на бременността

• Чести и обилни менструации преди бременността

Рискове за майката и бебето

Нелекуваната анемия по време на бременност може да доведе до сериозни усложнения, включително:

• Преждевременно раждане

• Ниско тегло при раждане

• Забавено развитие на плода

• Увеличен риск от кръвозагуба по време на раждане

• Намален имунитет и повишена уязвимост към инфекции

За бебето, анемията при майката може да доведе до ниски нива на хемоглобин след раждането, което увеличава риска от анемия и забавено развитие.

Как да предотвратим анемията по време на бременност

1. Подобрете диетата си

Включете в храненето си храни, богати на желязо, фолиева киселина и витамин B12:

• Желязо: Червено месо, птици, риба, бобови култури, спанак, обогатени зърнени храни.

• Фолиева киселина: Тъмнозелени листни зеленчуци, цитрусови плодове, бобови растения, обогатени зърнени храни.

• Витамин B12: Месо, риба, яйца, млечни продукти.

За по-добро усвояване на желязото от растителни източници, комбинирайте ги с храни, богати на витамин C, като цитрусови плодове, ягоди и домати. 

2. Приемайте пренатални витамини

Пренаталните витамини обикновено съдържат желязо и фолиева киселина, които са необходими по време на бременността. Вземайте ги редовно, както е предписано от вашия лекар.

3. Консултирайте се с лекар

Ако имате симптоми на анемия или сте изложени на висок риск, консултирайте се с вашия акушер-гинеколог. Той може да назначи кръвни изследвания и, ако е необходимо, допълнителни добавки или лечение.

Симптоми на анемия по време на бременност

Симптомите могат да включват:

• Умора и слабост

• Бледа кожа

• Учестено сърцебиене

• Задух

• Гадене или главоболие

• Проблеми с концентрацията

Ако изпитвате тези симптоми, консултирайте се с вашия лекар за подходящо изследване и лечение. 

Превенцията и ранното откриване на анемия по време на бременност са от съществено значение за здравето на майката и бебето. Следвайки препоръките за хранене, прием на добавки и редовни медицински прегледи, можете да намалите риска и да осигурите здравословна бременност.

Повече - вижте в записа от лекцията й във видеото горе

Екипът на „Ох, на мама!“ и НЕТИНФО благодари сърдечно за подкрепата и доверието на нашите генерални спонсори НМ Дженомикс, официален представител на Panorama тест за България, верига хипермаркети Kaufland, Pufies, Teo bebe, Babyology, нашите основни спонсори Valentis , Duchev Clinic , KindyROO,  както и на нашите партньори BioGaia , myPOS България, BioNino, Plasmon, Thinkle Stars, Chicco, Gerber, Pepco, ЕЛАНА Фонд Мениджмънт, Chipolino, Bilka, Future Health Bulgaria, IVENTAS, Carve Indoor Ski, Board & Bar, KikkaBoo,  Медицински комплекс „Д-р Щерев“ ,DEVIN Изворна, Smart organic, Столето.Бг , 1001 Пантофки, So Pharmacy, Nanibell, Плувам с мама и тати, BebeMAX, 24Kitchen, Bactology.

Както и на медийните партньори Радио „Витоша“ и „Тройка на разсъмване“ и институционалните партньори  "Ла Лече Лига България", "Алианс на българските акушерки" и "SOS Детски селища".