Мудра за Муладхара

Тази чакра е коренната или основната чакра. Нарича се още чакра на живота, защото дава основната сила и енергия за изпълнение на всяка задача по всяко време. Най-добре е да се активира с мудри сутрин. За целта е необходимо да заемете позата лотос и да затворите очи. Трябва да прекарате от три до пет минути с длани, свити в юмруци, но е важно палецът на ръката да е вътре в юмрука. Някои специалисти твърдят също, че за активиране на Муладхара може да се използва мудрата на Земята - чрез допиране на безименния пръст и палеца.