Сок от нар

Нарът е богат не само на хранителни вещества като фолиева киселина и витамин С, но има и мощно противовъзпалително действие. 

Установено е, че консумацията на сок от нар може да помогне за понижаване на систоличното и диастоличното кръвно налягане.

Ефектите върху систоличното кръвно налягане не зависят от това колко дълго участниците са консумирали сок от нар и какво количество. Изследователите препоръчват доза от поне 240 мл за намаляване на диастолното кръвно налягане.