Слънчогледови семки

Семената са леснодостъпна и вкусна храна за добавяне към различни ястия, а слънчогледовите семки съдържат около 29 грама протеин на чаша. Ето защо слънчевото масло, филия с тахан от слънчоглед и сол често замества ядковото масло за тези, които имат алергии. Той има добро количество растителен протеин, като същевременно е лесна за използване храна, която се съхранява лесно. Целите обелени семена също са чудесни сами по себе си. Поръсете шепа от тях върху салата, върху гранола, върху печени моркови или каквото ви дойде наум.