-
3/8. Най-добрите растителни протеини
Бадеми
Ядките като цяло са чудесен източник на протеини, а бадемите имат най-много протеини в сравнение с орехите, шамфъстъците, лешниците и кашуто. Чаша бадеми съдържа около 30 грама протеин, а като бонус тази ядка също има много витамин Е. Най-лесният начин да ядете бадеми е директно от пакета, но те също могат да бъдат и в много храни. Например бадемовото мляко е добър източник на растителен протеин и може да замести млечните продукти в кафето, смутитата и купите със зърнени храни.
Най-добрите растителни протеини
46527
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- 30 филма, които ТРЯБВА да гледаш задължително
- Суперхраната, витаминозна бомба за имунната система
- Невена Коканова и Раде Маркович - една невъзможна любов
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- Любовната история на Хелън Мирън и Лиъм Нийсън
- Разтърсващите любовни съвети на един разведен мъж