Дихателни упражнения

Изследователите са установили, че има силна връзка между емоционалното състояние и дишането. Същото важи и за енергийните нива на организма. Колкото по-бързо и по-плитко дишаме, толкова повече отрицателна енергия се натрупва. Вдишайте дълбоко и задръжте дъха си за няколко секунди. След това започнете да издишвате в продължение на 10-15 секунди. Повторете това поне десет пъти. Ще почувствате прилив на сила и увереност. Това ще покаже, че чакрите ви са се отворили и са готови да работят за вас.