Източник: Istock

4/5. Храните, които ни помагат да горим повече калории

Овесени ядки

Освен една от най-здравословните закуски, повечето лекари посочват, че прави чудеса за изгарянето на калории. Това се дължи на комплекса от високо съдържание на фибри, осигуряваш енергия, която имаме нужда при трениране, за да даваме повече от себе си. Специалистите по хранене препоръчват пълнозърнести овесени ядки пред смлените на прах и разтворимите, за да избегнем покачване на кръвната захар и неприятното усещане след хранене.

Храните, които ни помагат да горим повече калории

Статия към галерия

За стопяване на повече калории: какво да хапваме преди тренировка

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 18 август, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 18 август, вторник

Нумерологична прогноза за 18 август, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 18 август, вторник

Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 август — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 август

Седмичен хороскоп за 17 - 23 август: Всичко е във ваши ръце, мислете положително — Галерии
Седмичен хороскоп за 17 - 23 август: Всичко е във ваши ръце, мислете положително

Дневен хороскоп за 17 август, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 17 август, понеделник

Дневен хороскоп за 16 август, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 16 август, неделя

Дневен хороскоп за 15 август, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 15 август, събота

Нумерологична прогноза за 17 август, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 17 август, понеделник

Принцеса Даяна и нейните емблематични червени ботуши: Урок по вечен стил за есента — Мода и красота
Принцеса Даяна и нейните емблематични червени ботуши: Урок по вечен стил за есента

Блясък и стил

Двама титани, един рожден ден: Шон Пен и Робърт де Ниро – мъжете, които промениха Холивуд — Днес празнуват
Двама титани, един рожден ден: Шон Пен и Робърт де Ниро – мъжете, които промениха Холивуд

Днес празнува...

За първи път в Пловдив: Големият форум на „Ох, на мама!“ събира бременни и родители — Любопитно
За първи път в Пловдив: Големият форум на „Ох, на мама!“ събира бременни и родители

Любопитно

Дичо: Имам лодка и джет, отглеждам децата си край караваната — Свободно време
Дичо: Имам лодка и джет, отглеждам децата си край караваната

БГ звезди

Как да презаредим батериите по време на обедна почивка — Любопитно
Как да презаредим батериите по време на обедна почивка

Полезно

Честваме паметта на свещеномъченик Мирон — Днес празнуват
Честваме паметта на свещеномъченик Мирон

Днес празнува...

Ариана Гранде с финални концерти преди оттеглянето си от сцена — Свободно време
Ариана Гранде с финални концерти преди оттеглянето си от сцена

От Холивуд

Почина актрисата Хейдън Панетиер на 36-годишна възраст — In memoriam
Почина актрисата Хейдън Панетиер на 36-годишна възраст

Тъжна вест

Мадона на 68: Жената, която превърна провокацията в изкуство — Днес празнуват
Мадона на 68: Жената, която превърна провокацията в изкуство

Днес празнува...

Ованес Торосян с главна роля в новия български филм „Работникът“ — Известни
Ованес Торосян с главна роля в новия български филм „Работникът“

БГ звезди

Елизабет Методиева: Търся човека зад известното име, очаквайте Евгени Генчев такъв, какъвто не сте го виждали досега — Известни
Елизабет Методиева: Търся човека зад известното име, очаквайте Евгени Генчев такъв, какъвто не сте го виждали досега

БГ звезди

Елизабет Методиева: Търся човека зад известното име, очаквайте Евгени Генчев такъв, какъвто не сте го виждали досега — Известни
Елизабет Методиева: Търся човека зад известното име, очаквайте Евгени Генчев такъв, какъвто не сте го виждали досега

БГ звезди

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Майчино сърце: Деми Мур с думи към Талула, които трогнаха хиляди — Известни
Майчино сърце: Деми Мур с думи към Талула, които трогнаха хиляди

Любопитно

Нов триумф за „Мамник“, взе награда в Чехия — Любопитно
Нов триумф за „Мамник“, взе награда в Чехия

Култура

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Яна Маринова на 48 - жената, която не се страхува да започва отначало — Днес празнуват
Яна Маринова на 48 - жената, която не се страхува да започва отначало

Днес празнува...

Седмичен хороскоп за 17 - 23 август: Всичко е във ваши ръце, мислете положително — Астрология
Седмичен хороскоп за 17 - 23 август: Всичко е във ваши ръце, мислете положително

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 август — Нумерология
Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 август

Нумерология

Дневен хороскоп за 17 август, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 17 август, понеделник

Астро

Нумерологична прогноза за 17 август, понеделник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 17 август, понеделник

Нумерология

Оферти

L’OREAL ELSEVE COLLAGEN LIFTER Шампоан за коса, 400мл. — Lilly Drogerie
L’OREAL ELSEVE COLLAGEN LIFTER Шампоан за коса, 400мл.

13.08лв./6.69 € 8.70лв./4.45 €

OGX BOND PROTEIN REPAIR Възстановяващ шампоан за коса, 385мл. — Lilly Drogerie
OGX BOND PROTEIN REPAIR Възстановяващ шампоан за коса, 385мл.

22.67лв./11.59 € 15.63лв./7.99 €

BRAVE NEW HAIR COCONUT CUDDLE PISTACHIO SCENT Крем за коса, 150мл. — Lilly Drogerie
BRAVE NEW HAIR COCONUT CUDDLE PISTACHIO SCENT Крем за коса, 150мл.

25.48лв./13.03 € 17.58лв./8.99 €

MI AMANTE EMERGENCY ROOM Маска за коса, 250 мл. — Lilly Drogerie
MI AMANTE EMERGENCY ROOM Маска за коса, 250 мл.

34.99лв./17.89 € 29.32лв./14.99 €

Роджър Тейлър възпява любовта към съпругата си в I See You Now — Свободно време
Роджър Тейлър възпява любовта към съпругата си в I See You Now

От Холивуд

Джой Тодорова стана майка за втори път, кръсти сина си Самуил — Свободно време
Джой Тодорова стана майка за втори път, кръсти сина си Самуил

БГ звезди

Изпратиха с аплодисменти Бони Тайлър в последния ѝ път — In memoriam
Изпратиха с аплодисменти Бони Тайлър в последния ѝ път

Тъжна вест

Дневен хороскоп за 16 август, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 16 август, неделя

Астро

Нумерологична прогноза за 16 август, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 16 август, неделя

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg